垃圾食品（JunkFood），通常是指焦糊、高油、高盐、高糖的食品，这些食品很容易使人发胖，提供超过人体需要，变成人体多余成分的食品。多吃此类食品，还会使人营养不足。
　　但是由于垃圾食品大多以美食著称，在日常生活中还是受到了人们的普遍喜爱。垃圾食品吃多了对人体有害，会导致人体的内环境稳态失调，脾胃虚弱，经期紊乱，代谢异常等。
　　下面就让我们来看看垃圾食品都有那些吧！
　　1。辣条
　　辣条可谓是垃圾食品界的老大了，有些人吃辣条的时候会出现上瘾的情况，甚至受到了大人和小孩子的喜欢，却在不知不觉中摄入有害物质越来越多，增加各个器官的代谢负担。
　　辣条的源头得不到保障，甚至有些人吃辣条过程中会吃出脏东西，这对身体健康都是不利的，这样的产品也是非常不合格的，虽然价格便宜，但是更容易导致健康受损。
　　辣条被列入垃圾食品的行列，虽然受到很多人的喜欢，但是我们不可忽视这种食物的有害性。所以辣条属于真正的垃圾食品，希望大家赶紧管住嘴，不要拿健康开玩笑。
　　2。烤香肠
　　火腿，香肠等加工的肉类食品中都含有大量的防腐剂，吃多了会加重肝脏负担，而且这些食物中亚硝酸盐的含量也高，有致癌风险。
　　香肠吃起来确实好吃，但是里面所含的肉却是很少的，大多是用多种复合材料制作而成的，而且对于里面的食材的好坏，加工环境的卫生与否，不太敢保证。
　　香肠之所以好吃，关键在于添加了大量调料和添加剂，而且为了延长保质期，会添加大量盐分，所以经常吃，会加重肠胃，肝脏和血管等身体器官的负担，还有可能致病
　　3。炸鸡
　　路过炸鸡店，光是那浓郁的肉香，都会把人吸收住，可见炸鸡是有多么好吃了，特别是小孩子完全抵御不了炸鸡的诱惑。首先炸鸡的热量非常高，其次炸鸡的油很少有商家炸一锅就换新油的，都是反复煎炸，这样就会生成不少有毒有害物，所以吃多了对身体并没有好处。
　　看了那么多，你认为还有那些食物是垃圾食品呢？

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