晚上吃苹果伤胃？医生晚餐期间，4种食物建议少吃或不吃

　　胃是人体内非常重要的一个消化吸收器官，胃部的主要功能是把大颗粒的食物残渣分解成小颗粒的食物残渣，从而获取其中的营养成分。
　　人体在正常运转的过程中是需要足够的营养物质来维持的，如果体内严重缺乏营养成分的话，可能会加重身体的负担，损伤身体健康，由此可见胃部是否健康可能直接关乎着人的身体健康。
　　可是近几年有不少人在体检的过程中也被告知患上了胃部疾病，因此感觉到非常担忧，害怕自己患上严重的胃病不自知，其实胃病到来之前身体会提前通风报信，就看你能不能观察得到。胃不好都有哪些表现？疼痛
　　人们常说肝是哑巴，胃是喇叭，这句话所表达的意思是肝脏没有末梢神经，当出现问题的时候，也许患者难以察觉到疼痛，可是胃部功能出现了异常则会伴随剧烈的疼痛感。
　　因此疼痛就是比较典型的表现，如果在一段时间内你感觉到胃部有明显的疼痛感，一定要提高警惕，必要的话最好及时去医院咨询一下医生。
　　胀气
　　造成胀气的原因有很多，如果一段时间内吃了太多的易胀气食物，那么就可能会感觉腹部胀胀的非常不舒服，因为这些食物在消化吸收的过程中会产生大量的气体。
　　反正如果你并没有吃抑胀性食物，但是在一段时间内仍然有明显的腹胀感，那么就要提高警惕，最好去医院做个系统的检查，以免患上胃部疾病不自治。
　　反酸烧心
　　可能不少人都曾经有过反酸烧心的感觉，特别是吃完饭之后如果进行剧烈运动或者躺下的话，那么就可能会感觉到酸液逆流。
　　这也是一种比较典型的胃病表现，偶尔的反酸烧心或许说明不了什么，但如果在一段时间内发现这种情况非常严重的话最好多加注意，请别不当回事。
　　因为胃部是直接与食物接触的器官，所以说养护胃部，人们在日常生活中也会积极调理和改善饮食，有的人听说晚上吃苹果会伤害胃部，这种说法到底有没有科学依据呢？下面我们就一起来看看吧。晚上吃苹果伤胃？
　　之所以会有这样的说法，是因为人们听说过一句俗语：早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果，所以也会不自觉的联想到晚上经常吃苹果会给胃部造成极大的伤害，也会损伤身体健康。
　　其实这种说法是没有依据的，也就是说晚上饲料少吃点苹果并不会伤害身体，反而苹果当中还有丰富的纤维素，维生素，果胶等各种微量元素饲料升入体内之后，还可以为身体提供所需的营养成分。
　　但是再好的东西都有两面性，很多人听说了吃苹果的好处之后，就会在晚餐过后吃很多苹果，觉得这样可以让身体获得更全面的营养物质。
　　毕竟苹果的质地非常坚硬，无论是晚上还是其他的时候吃苹果太多的话，都可能会给胃部造成一定的刺激，加重胃部的负担，因此晚餐期间适量少吃点苹果是可以的，千万不要摄入过量。
　　医生：晚餐期间，4种食物建议少吃或不吃
　　1、红薯
　　红薯应该可以算得上是一种粗粮食物，这种食物当中损害的饮食也相对比较丰富，而且口感也非常不错。
　　但其实红薯就是一种易胀气食物，晚餐期间如果吃了太多的红薯，可能会加重胃部的负担，也会影响到正常的睡眠，所以希望你能够尽量少吃或不吃。
　　2、咖啡
　　虽然咖啡起源于西方国家，但是随着文化的交流传入中国之后，也受到了很多中国人的喜欢。
　　晚餐期间如果经常喝咖啡的话，可能会影响到睡眠，让人睡不好觉，中医认为胃不和则卧不安，这个道理反过来也是成立的睡不好觉很容易损伤胃部。
　　3、巧克力
　　巧克力作为一种甜食，受到了人们的喜欢，巧克力的味道吃起来醇香浓郁，也让人们爱不释手。
　　可是大多数巧克力当中的糖分含量是相对比较高的，晚餐期间如果吃了太多的巧克力，可能会给胃部造成一定的刺激和负担。
　　4、油炸食物
　　食物经过高温油炸之后吃起来酥脆美味，但是其中的油脂含量相对非常高，摄入体内之后需要耗费更多的时间才能被彻底消化吸收。
　　所以经常吃油炸食物，难免会影响到胃部的正常功能，加重胃部负担。
　　你还知道哪些食物对于胃部健康不太友好呢？欢迎在下方留言评论。