做一个新时代成长型的妈妈，首先要照顾好自己

　　头条创作挑战赛
　　2014年，《人民日报》上《中国妈妈为什么这么累？》这篇文章的系列图片在各大网站上被疯狂的转发，引起了社会的共鸣。
　　虽时隔多年，但仍有越来越多的妈妈挤入了累的行列，以上的几张图有戳中你的心吗？
　　如果有，请继续往下读！
　　01为什么要好好照顾自己？
　　一个女人成家有了小孩以后，身上背负的责任和压力也越来越多，照顾孩子，照顾老公，有的还需要照顾长辈，恨不得变成孙悟空，长出三头六臂。。。。。
　　而妈妈们自己呢？
　　一年365天，像是一个24小时不停运转的机器，还无需定期保养。
　　另外，不知道是社会还是中国妈妈给自己贴上所谓光环的标签超人妈妈！
　　其实，一个人如果长期，一味地只关注别人的需要，忽视甚至牺牲自己的需求，她迟早会陷入怨恨，苦毒，或自怜中，像洪水一般不可收拾。
　　想要破除这个鬼打墙的模式，我们首先要建立自我边界，边界可以帮助我们分清什么是我，什么是我们。
　　如果我们想要拥有健康的心理，就必须了解和保护自己的界线，这样才能保持自我的完整和独立，为自己而活，而不是为别人而活。
　　马里奥普佐在《教父》一书中，说过：没有边界得心软，只会让对方得寸进尺；毫无原则的仁慈，只会让对方为所欲为。
　　最终，害人害己。
　　一个人有边界，一个健康的家庭也需要有边界，包括社会，国家都需要有界线来保护自己。
　　而保护自己，也是某种程度上保护自己的家庭，社会和国家。
　　02作为一个新时代的成长型妈妈，有以下几个雷区请不要踩：
　　1。不要追求完美
　　完美主义是阻碍我们获得幸福的大敌，让我们无法好好做自己，我们的脑袋里总是有太多的批判，你做的不够好，你不够好。
　　当我们被完美主义控制，我们也会用它来要求我们的伴侣，孩子，家人。
　　做一个完美主义的人，就像在身上安装了一个定时炸弹，稍有不慎，就会连同自己和身边的人受伤。
　　所以，不要追求完美，接纳真实的自己，敢于试错，错误并不可怕，也是我们成长的一部分，认识到你的任何进展都是在往正确的方向前进，建立自信，停止自责，每个人都是一道靓丽的风景。
　　2。放弃你的控制欲
　　我们要知道的是，妈妈并不是超人，永动机，我们只是普通人，也会累，也有局限。
　　而我们想要控制，往往来源于内心的恐惧，害怕失去。
　　但是，一个人并不是机器，不可能随心所欲的任人摆布。
　　有智慧的妈妈知道自己的软弱，懂得沙子抓得越紧流失得越快的道理，愿意向他人学习，寻求帮助，更懂得倾听和理解孩子，家人，这种开放的心态恰恰是高质量关系里最关键的因素。
　　3。不要攀比
　　天生我材必有用，每个人都是独一无二的存在。
　　人生没有标准，而生活的意义取决于我们自己的定义。
　　其实，妈妈们喜欢攀比，很大的程度上来源于我们小时候的教育，而一个从小到大总是拿来被比较的人，很难了解自己是谁。
　　当这样长大的人也会习惯性的把自己，孩子和老公和别人来比较，而比较其实并没有意义。
　　所以，我们的必修课是要真正认识自己。
　　只有我们真正的认识自己，才会在自我身份和自身价值上获得巨大的肯定，接纳自己，欣赏自己和肯定自己，是我们妈妈们要修的一门功课。
　　03做一个新时代成长型的妈妈，如何照顾好自己呢？
　　1。好好爱自己才是根本
　　好好爱自己，并不是自私，更是明智的做法。
　　爱人如己的前提是先要学会如何爱自己，自己有爱有能量，才能去爱别人。
　　首先，照顾好自己的身体，身体是我们灵魂的栖身之地，而身体的健康时刻影响着我们的生命质量。
　　我们要吃健康的食物，定期适当的运动，定期的皮肤护理，累了就休息，不透支自己的身体，养成良好的生活习惯是对身体的关怀。
　　其次，保护好自己的心灵，稻盛和夫先生说过：相由心生，境随心转，即我们人生中的一切事物都有我们的内心所塑造。
　　外在的世界是内在世界的投射，只有修炼纯粹而美好的心灵才能通过幸福的大门。
　　最后，管理好自己的大脑，我们才是大脑的主人，而大脑很多时候会操控我们而不自知。
　　畅销书《启动你的大脑》有一段话：大脑是一个不断改变和成长的器官，而且改变大脑的最大因素是我们的思想，而不是外在因素。
　　所以，做一个成长型思维的妈妈，从思想上改变，才能延续到言行的改变。
　　2。妈妈要有自己的生活
　　成为妈妈之后，很多人会围着孩子转，当孩子还小的时候，我们要保证孩子的安全，这无可厚非，可是，当孩子长大了，有了自己的小圈子之后，我们要懂得放手，把更多的注意力放在自己身上。
　　如果妈妈有自己的圈子，有自己的生活，有自己的使命，就可以在其他的事情上调整自己的情绪，而一个情绪稳定的妈妈，更是对孩子成长最好的帮助。
　　3。妈妈需要不断的成长
　　新时代的父母，不断的学习，投资自己成长是时代赋予的要求，孩子在每个阶段的成长以及面临的不同挑战，都是父母必须要学习和理解的。
　　养育孩子不仅仅是妈妈的事情，更是父母如何更好的配合协调的事情。（这个话题，后面的文章再重点阐述）
　　对于你的孩子而言，你比任何专家都更懂你的孩子！
　　同时，在养育孩子过程中，也是我们父母的第二次成长，我们需要逐渐脱离自己的原生家庭带来的负面影响，通过科学的学习和调整，给孩子更好的原生家庭。
　　最后，衷心希望每个妈妈都能先懂得好好爱自己的根本，并且通过不断的学习和成长，拥有属于自己的幸福。