到底怎么过，才对得起这一生？

　　人这一生，追求快乐还是追求自由？
　　人生到底怎么过，才叫对得起这一生？人生的意义是什么？
　　我其实比较少分享人生的话题，但在后疫情时代，充满各种不确定性的时代，这可能是很多人的困惑。
　　所以今天我想和你聊聊，我追求的人生意义是什么。希望能给你一点启发。
　　1
　　快乐是如此简单
　　我记得我在7、8岁的时候，第一次认真思考了一个问题：
　　原来人是会死的啊。这怎么可以？那怎么行？那时我还小，接受不了这个事实。于是查了很多资料找办法，结果没办法。
　　最后做了很久的心理建设，那还能怎么办？
　　那就，把这一生过好吧。
　　于是我又开始思考到底什么叫把这一生过好？
　　到初中的某一天，我想到了。
　　当时我想，只要是到死的那一天，回想自己这一生是开开心心。用自己的方式活得开开心心，觉得是没有遗憾的。这样就是完满的一生吧。
　　我一直这么认为，一直这么认为。
　　那，什么能让我开心呢？
　　吃！我就特别喜欢吃甜的东西，我是一个非常严重的可乐爱好者。
　　我还是一个肉食动物，喜欢吃很鲜的东西，喜欢吃火锅。所以我每次到了成都就非常兴奋，那里各种各样的美食，涮毛肚我太爱了。
　　各种各样的肉类，除了鲜，还很香。
　　为什么我爱吃这些？
　　可乐甜，因为它含糖；肉很鲜，因为含有氨基酸，而氨基酸是构成蛋白质的基本单位；兔头猪脑很香，因为动物内脏含有胆固醇，可以理解为脂肪。
　　糖类、蛋白质、脂肪，是为人体提供能量的三大营养物质。
　　吃了就能开心吗？
　　对。基因为了让你这个生命体延续，就必须要刺激你这个能够行动的人，去摄入多一点的糖。
　　它用一种甜的信号来告诉你，找对了。
　　它用鲜的方式来刺激你，多吃肉，多吃肉，多吃肉。
　　其实并不是你想吃，你喜欢吃，而是基因想让你吃。
　　只要你吃下去了，大脑就会分泌多巴胺，多巴胺能让你开心。
　　这是基因在告诉你，你做的对，你应该接着做。于是你会接着想再吃下去。
　　你的基因就这样用各种方式，来给你一些化学信号，来刺激你做一些本来不想做，但是它希望你做的事。
　　然后，用开心来奖励你。
　　快乐是如此简单。
　　2
　　开心不是我的目标
　　自由才是
　　可是，快乐真的如此简单吗？
　　当我长大，读的书越来越多，思考越来越深，我开始慢慢意识到，开心并不是我想追求的，而是我身体里另外一种东西想追求的，那就是：基因。
　　如果我想要保持身材，想要健康，能一直吃吗？
　　如果我想成功，能一直躺在家里刷短视频、玩游戏吗？
　　如果不能，那么开心这件事，真的是人生的意义，人生的追求吗？我们真的在做我们想做的事吗？
　　我们必须区分，什么事是你真的想做的，什么事是你喜欢做的。
　　喜欢，是通过化学元素控制的。
　　除了多巴胺，人体内还有很多的化学元素，内啡肽、血清素、催产素等等。
　　在产房抱起孩子的一瞬间，你的心化了。你想我以后要教他打篮球，一边想象，一边获得了巨大的成就感，这来自于你的身体瞬间分泌了大量的催产素。
　　一见钟情很美好，但为什么会产生呢？因为多巴胺。
　　但是多巴胺分泌的状态一般可持续1518个月，总量有限。那怎么办？
　　你的身体里开始分泌另外一种化学元素，叫内啡肽。
　　如果说，多巴胺是一种求而不得的快乐，那内啡肽就是一种无欲无求的快乐。
　　有一次我和同事开玩笑说，谈恋爱不要谈太长时间，确定是对的人，一定要在多巴胺结束分泌之前赶快结婚。
　　如果我们这一辈子都是被化学元素在控制的话，未必过的了真正想要的人生。
　　所以，我改变了对人生的看法：
　　开心不是我的目标，自由才是。
　　3
　　延迟满足
　　体悟生命的艺术
　　那，到底什么才是自由的人生？如何拥有？
　　自由这个词要解释起来非常难。
　　相对于什么的自由？
　　不是相对于财富的自由，也不是相对于时间的自由，而是相对于被化学元素控制的自由。
　　换句话说，你是被意义驱动的人生，还是被开心驱动的人生？这区别非常大。
　　当我想清楚了，我要自由，于是我开始做很多事。
　　我培养了一些爱好，极限户外运动的爱好。
　　我喜欢爬山，爬过非洲的第一高峰乞力马扎罗，5895米登顶。欧洲勃朗峰，青海的岗卡什雪山。。。。。。
　　我走过三次戈壁，环骑过青海湖，去过两次南极，去过两次北极，最远的地方到达过北极点（北纬90度）。
　　为什么我要做这些极限运动？
　　我一定要训练出一种能力，用长期的激励对抗基因给我的短期激励。
　　这种能力叫延迟满足。
　　它不来自于自控力，来自于你还是会有收获，但收获不是在当下，而是在未来的某一天。
　　只不过你是不是能坚持到未来收获的那一天。
　　所以，做极限运动就是我训练延迟满足能力的方式。
　　爬乞力马扎罗，进山到出山需要7天时间。
　　进山大概是在1800米的海拔，第一天要垂直升到2800米，第二天再上升1000米，到3800米。第三天升到4600米。
　　一步一步，在爆裂的阳光下向前。
　　为了降低耗氧，我拖着自己的双脚，像僵尸一样地挪动。
　　每天上升1000米的海拔，对人最大的挑战是什么？血氧。你的氧气供给问题。你几乎一定会头疼，出现各种各样的症状。
　　果然，当我到达4600米的营地时，头痛欲裂。
　　然而，第三天的计划还没结束，从3800米上升到4600米做适应性训练，然后队伍要在晚上之前迅速下撤到3900米扎营。
　　下撤的时候竟然下起了大雨，可我已经不能思考其他了，脑中只有一个指令，不能停，全速向山下冲锋。
　　就这样冲锋到被大雨浸透的营地。
　　那一刻，我彻底崩溃了：我要下山。
　　我在湿哒哒的帐篷里，静坐了两个小时之后，测了一下心率：140。我当时就跟向导说，我可能不能再上了。
　　结果向导跟我说：难道来之前没有人告诉你，乞力马扎罗，只能往前，不能往后。
　　因为这座山是要手脚并用往上爬的，这怎么能下的去？只有在4600米冲锋营那个地方，有一条路可以下去。
　　那时我终于明白，为什么乞力马扎罗的登顶率是85。因为它没法下来啊。到了4600米，你还会下吗？
　　咬牙！第四天横切一天，这是让我们花些时间来对抗海拔带来的影响。
　　第五天，我们从中午开始睡觉，到深夜23：00，全副重装，走出帐篷，开始冲顶。
　　为什么要半夜冲顶？
　　因为花整整一夜冲到山顶，大概是早上8、9点钟，才来得及下撤。如果等睡醒了白天再冲顶，等到山顶已经下午4、5点了，半夜就下不来了。非常危险。
　　我们在零下20度（体感零下40度）的深夜，在大风中一直一直左脚，右脚，左脚，右脚，整整8小时。。。。。。
　　终于，终于，我们抵达了5895米的自由之巅。
　　到了山顶要做什么？赶快拍照啊。然后迅速撤退。
　　我清晰地记得，那一刻，我和其他9位企业家，那场面可不是热泪盈眶能形容的，那叫痛哭流涕，抱头痛哭。实在是太不容易了。
　　虽然我的脸是肿的，但我的内心特别自豪。经历了那么多苦难、那么多痛苦，站在山顶的那一刻，我获得了一种能力，叫做延迟满足。
　　我战胜的不是高山，我只是请求高山帮助我一起，战胜自己，战胜基因，获得自由。
　　最后的话
　　以前我很喜欢一句话，登山是忍受磨难的艺术。
　　这是《登山圣经》的第一句话，我深受震撼，牢记在心。
　　今天我想说，延迟满足是体悟生命的艺术。
　　乞力马扎罗，很简单。难的，是你心中的那座高山。
　　追求开心，很简单。难的，是你战胜基因追求意义的一生。
　　如果你问我，人生到底怎么过，才叫对得起这一生？人生的意义是什么？
　　这一辈子，我要做自己真正想做的事。
　　我想明白了，我要自由。
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