健康是每个人的追求。要想健康，注意养生，要想养生，必先养心。平凡的外表千篇一律，有趣的灵魂百里挑一。从今天起，做一个有趣的人，人生很短，不要计较太多。健康快乐地生活，开心愉快的工作。要健康，也要注重养生。
　　最好的养生是先养好情绪。一，在这人世间，除了生和死，其他的都是擦伤。二，少去有想着改变别人的想法。想改变别人，那是折磨自己的开始。三，请保护好你的肠道。四，常常保持开心快乐，微笑面对生活。开心才是健康的必要。所以，英子是个时刻提醒你走向健康的人。
　　今天英子分享的是健康食谱。
　　早餐，稀饭，青菜，豆腐。
　　午餐，白米饭，辣椒炒苦瓜，荷兰豆，黑木耳，卷心菜。
　　晚餐，稀饭，牛奶，胡萝卜炒香菇丝。可口的饭菜，幸福温暖一家人。

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