一般来说，男性骨量在35岁达到峰值，而女性在30岁时达到峰值，以后开始下降。年龄越大，骨质疏松的风险越高，下面来看看哪四类老人最易出现骨折吧？
　　喝牛奶少的人如果人体骨量是一个银行存款账户，那牛奶便是最主要的进账之一。有调查显示，与不喝牛奶的人相比，每天喝牛奶超过300毫升的人，腰椎骨密度要高6左右，髋部骨密度高7左右。
　　吸烟喝酒的人研究表明，香烟和酒精会弱化骨骼，它们会过滤掉骨骼中的钙、镁和其他矿物质，喝酒越多，吸烟越上瘾，后果也越严重。
　　有家族史的人研究人员发现，骨密度的高低75取决于遗传，25取决于其他因素。如果家里的老年人有骨折史、弯腰驼背、身高下降等问题，那么家族成员患骨质疏松症的风险更高。
　　服用某些药物的人长时间服用可的松类药物会干扰人体激素水平，减少骨骼中的钙质、维生素D等物质。此外，红斑狼疮、类风湿关节炎等自身免疫性疾病患者，也更容易得骨质疏松症。
　　岁数大了，就容易出现很多健康的问题，只要我们能了解病因所在，就能有针对性的治疗，不过俗话说的好，治病不如防病，所以，我们希望老年朋友们都能在日常生活中多多学习一些关于老年保健的小知识。
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