情绪失控的父母是孩子一生的阴影，很多家长深受自己父母情绪失控的伤害，却偏偏也管不住自己的情绪，平时动不动对孩子发火，控制不好情绪的父母是孩子一生的阴影。
　　有很多家长回忆起自己脾气暴躁的父亲，或者母亲的时候，还会满腹委屈说自己过去在家十几年来，每天都过得提心吊胆，导致进入关系之后总是没有安全感，做任何事情总是考虑别人，把自己放到最后，这些原生家庭遗留的问题，导致他们在人际交往中非常敏感，别人不经意的玩笑，他会记挂很久，但是到自己为人父母了，又会重导自己父母的老路，教育负责这就是心理学的强迫性重复，在情绪化父母身边长大的人，也会缺乏控制自己情绪的能力，重复自己所最排斥的父母那一套。
　　想要彻底终结这种教育悲剧，我们就要立即做出以下改变。
　　第一，即将情绪爆发的时候，迅速离开现场，在自己感觉就要情绪失控的时候，去厨房喝口水，或者去房间进行十个深呼吸，给自己一个缓冲的时间，化解即将失去的情绪。
　　第二学会定期排解情绪，对成年人来说生活处处是压力，长久下来，就会积攒一定程度的负面情绪，定期排遣自己的情绪至关重要，可以定期的去健身房健身，运动出汗可以降低压力荷尔蒙，瑜伽冥想也是很好的减压方法，找到自己情绪出口就可以避免把孩子当做出气筒，破坏亲子关系。
　　第三好好跟孩子说话，很多家长不会和孩子好好沟通，一张嘴就是指责，用指责表达爱、愤怒、关心，长久以来，就会造成亲子沟通的鸿沟，要学会对孩子表达爱，学会用坚定的口吻，设底线，遇到孩子不听话可以严肃，但是不要发火，吼叫让孩子害怕，留下心灵阴影。

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