瘦身方法各种各样，可是还是有很多人在抱怨瘦身太过的困难，怎么样都没有达到最理想的减肥效果，事实上存在这种现象的时候，那么你就需要全面考虑一下，自己所使用的减肥瘦身方法是否有效，或者是否是安全健康的了，下面要为大家具体推荐一下，中医瘦身减肥方法。
　　中医减肥：冬瓜、西瓜翠衣、黄瓜、苹果、芭乐、萝卜、茼蒿、菠菜、芹菜、白菜、莴苣、荷叶、黑木耳、白木耳、苦瓜、蕃茄、茶叶、燕麦、薏苡仁、菊花、鲤鱼、蒟蒻、洋菜、海带等。
　　酸味西芹
　　材料
　　1。决明子3钱、杜仲2钱
　　2。美国芹菜3支、蒟蒻块2两、海蜇头2个
　　3。大蒜5颗、生姜3片、橄榄油1大匙
　　4。白醋1大匙、酱油1大匙、蚝油1大匙、白砂糖1小匙、香油2茶匙
　　作法
　　1。海蜇头泡水23小时多搓及换水洗去盐分后成小块，芹菜洗净削去外皮及粗筋同蒟蒻切成小块，水烧开将芹菜和蒟蒻烫熟，熄火后放进海蜇头稍川烫即刻捞起，一起同橄榄油扮匀，置盘上待凉放冰箱备用。
　　2。淋酱制作：将药材1。用1杯水以小火熬剩13杯，后放入4。料及大蒜、生姜（切细）搅拌均匀，食用时则淋在西芹上即成。
　　功效
　　能凉血平肝，消脂化瘀，有降血压，降血脂肪，通便，减肥等功效。
　　利用上述所介绍的这些中医瘦身减肥方法，自然是比较安全健康的，因为我们都知道中医调理瘦身，不会给健康造成一些副作用问题，所以每一个减肥的朋友，都应该更加注重这些科学的减肥方法，而且还应该注重坚持运动锻炼。

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