高龄孕妇前三个月应该注意什么必看的高龄孕妇个注意

　　高龄孕妇前三个月应该注意什么
　　1定时定量补充叶酸
　　补充叶酸一般在怀孕前13个月就开始，待怀孕满3个月开始停药。如果已经怀孕，现在需及时开始服用，每日总量在0。40。8mg，叶酸可以避免宝宝神经系统发育畸形和避免唇腭裂，同时还有预防孕妇贫血作用，一般服用到怀孕12周为止。
　　除了饮用叶酸剂外，还可通过饮食中辅助补充。
　　富含叶酸的食物有：
　　绿色蔬菜类：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。
　　新鲜水果类：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄等。
　　动物食品类：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。
　　豆类、坚果类食品：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
　　谷物类食品：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
　　2孕期保健，注意保胎
　　孕妇要保证定期进行产前检查，特别是高龄孕妇更要时刻注意检查。年龄大了因为体质的关系很容易流产。
　　1、怀孕1620周时，要进行唐氏筛查
　　这项检查是提取孕妇的血液，检测血液中所含有的各种物质的量和浓度，以此来断定胎儿可能出现的一些病症。
　　2、怀孕20周以后要做羊水穿刺
　　这项检查是正常的年轻孕妇不需要做的。
　　而孕妇年龄愈大，先天愚和畸形儿的发病率愈高。这是因为随着女性年龄增长，卵巢逐渐衰老退变，产生的卵子自然老化，发生染色体畸形的机会就会增多。这项检查可以直接获得染色体的数量，根据检查结果可以知道胎儿是否有异常。
　　不过，这项检查有0。5的几率会因此导致流产。
　　3更多关注血糖、血压等指标
　　高龄产妇易患妊娠合并心脏病、妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等。由于孕妇体内的血容量比非孕期明显增加，心脏负担加重。原来就患有心脏病的孕妇很可能由于无法耐受而只得提前终止妊娠。
　　正确做法：高龄产妇要定时检测自己的血糖、血压值等情况，即时刻监测自己的身体状况，早发现早治疗。
　　1、孕妇血糖正常值范围：孕妇无明显的饥饿感，空腹血糖控制在3。35。6mmolL，餐前三十分钟：3。35。8mmolL；餐后两小时：4。46。7mmolL；夜间4。46。7mmolL
　　2、孕妇血压正常范围：收缩压（高压）在90140mmHg（12。018。7kpa）之间，舒张压（低压）6090mmHg（8。012。0kpa）之间。高于这个范围就可能是高血压或临界高血压，要注意妊娠高血压综合症的发生；低于这个范围就可能是低血压，要注意加强营养。
　　4严格控制饮食
　　建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜，像茶、酒、烟、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不适宜。胚胎发育最初阶段必须有足够的锌，可以通过食用牛肉、海产品、动物肝脏等富含锌的食物来吸收。