受孕时间也是决定优生优育的一个关键点，因此很多夫妻在怀孕前的准备工作中都会推算最佳受孕时间，受孕时间的推算方法有哪些？如何推算最佳受孕时间？
　　910月份受孕较为合适。由于910月份正值秋高气爽，气候温暖舒适，睡眠食欲不受影响，又是水果问世的黄金季节，对孕妇营养补充和胎儿大脑发育十分有利。怎样推算最佳受孕时间？
　　一般来说，从每月排卵前3天至排卵后1天，是准妈妈最容易受孕的时期，因此医学上称为易孕阶段。准爸爸和准妈妈如果抓住这个时机，就可以成功受孕。但是如何才能知道什么时候是自己的排卵日呢？应豪医生推荐以下两种方法供准妈妈参考：
　　一、日程推算法
　　一般来说，准妈妈的排卵日是在下次月经来潮前1216天（平均为14天）。具体的日期可以通过日程推算法来计算。主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录，来推算出目前周期中的易孕期和不易受孕期。公式如下，请参考：
　　1、以往最短周期天数19排卵前不易受孕期的末一天。次日就是易孕期的第一天。
　　2、以往最长周期天数10排卵后易孕期的末一天。这样可以算出易孕期的具体日期。
　　一般月经时间正常的女性通常周期为28天。准妈妈可以根据自己月经的情况进行日程计算。
　　二、基本体温测量法
　　体温法是一种比较觉的测量排卵日的方法，因为一般来说，女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降，而后几天体温则比基础体温上升0。30。5度。
　　建议准妈妈购买一个体温计，每天在睡觉前甩到35以下，测量的方法就是每天一醒来（8个小时睡眠后）不做任何运动，立即测量体温，因为任何动作都可能使体温升高而产生误差，所以必须在不运动的情况下完成测量，至少持续14天，最好是一起坚持测量下去，并记录下来、画出曲线图，以便掌握体温上升、下降的规律，来确定自己的排卵日

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