熬夜刷手机你有吗系列报道之一

　　编者按
　　相比老婆来说，如今更离不开的是手机！我丢了手机，就好像丢了魂一样。这是身边一些朋友的调侃。如今智能手机几乎人手一部，越来越多的老年人也爱上了智能手机。手机不离手，很多人用手机看小说、玩游戏、刷朋友圈、上微信和微博。其中就微信这种社交软件，打字聊天、语音、视频都不用花钱，还可以购物和支付各种生活费用正因为手机给人们生活带来种种便捷，于是很多人成为重度手机依赖症者，恨不得时时刻刻握着手机，不仅白天刷，就连晚上入睡前还刷着手机追剧，有的甚至熬夜到天明。
　　殊不知，反复、长时间、熬夜玩手机的行为，严重损害身体健康，比如造成对眼睛、皮肤、手、肩颈腰椎等的伤害，甚至造成内分泌失调。为呵护读者、网友的健康，长沙晚报健康版从本期开始陆续推出《熬夜刷手机，你有吗》系列报道，以提醒大家珍惜健康。
　　最近，有媒体报道陕西西安一男子经常在熄灯后玩手机，导致短暂失明，被确诊为眼中风，在网上引发热议和关注。睡前关灯玩手机真会带来这么严重的后果吗？眼科专家表示，眼中风的病因比较复杂，在黑暗环境长时间玩手机是一个诱因。此外，它也是青光眼、干眼症等眼科疾病的诱因。
　　睡前刷手机成眼中风诱发因素
　　宁乡65岁的胡女士是一个新晋手机迷，自从有了智能手机，每天都戴着老花镜琢磨手机的各种功能。胡女士有失眠的毛病，每天晚上躺在被窝里睡不着时，就忍不住拿起手机刷一刷。有一天，她正刷着手机，突然感到一阵头晕，随后右眼看不见了，反复揉眼、眨眼都不起作用，家里人急忙把她送往宁乡市中医医院眼科就诊。医师检查发现，胡女士患上了视网膜中央动脉阻塞，俗称眼中风。经过治疗，她的右眼视力逐步恢复。
　　长沙市名中医、宁乡市中医医院眼科主任姜尚萍表示，就像脑中风一样，眼中风是眼睛的血管发生了堵塞，患者往往会出现视力丧失的症状，经常是突然发生、无痛性的。虽然该病的发病率较低，但后果严重，如果不及时治疗，有永久致盲的可能。她分析，胡女士的眼中风主要是长期高血压、高血脂引起，关灯刷手机是一个诱发因素。
　　在冬季低温环境下，人体血管收缩，血流变缓，一些患有动脉硬化、高血压等心血管疾病的人，长期坐着不动造成血液黏稠，更容易形成血栓。一旦血栓堵塞了视网膜中央动脉，就会发生眼中风。因此，患有高血压、高血脂的人，夜间追剧更要当心。如果是视网膜中央动脉完全阻塞，90分钟即可造成视网膜永久性损伤，视力恢复十分渺茫；如果发生视网膜中央静脉阻塞，同样需要及时就诊，同时要积极治疗原发病，如高血压、糖尿病等。姜尚萍提醒，眼中风预后的关键是在第一时间进行及时正确的抢救，视网膜中央血管阻塞的时间越长，视力恢复的可能性就越小。
　　常在黑暗中追剧引发青光眼
　　50岁的李女士每天晚上用手机追剧，看得入迷便舍不得入睡，为了不影响丈夫，她总是关了灯，躺在被窝里看。最近，李女士因头痛、恶心、呕吐到医院神经内科就诊，经过一番排查，医生建议她看眼科。最终，李女士被确诊为闭角型青光眼。
　　湖南省青光眼诊疗中心主任、长沙爱尔眼科医院副院长段宣初教授表示，青光眼已成为全球范围内仅次于白内障的第二位致盲性眼病，更是首位不可逆致盲眼病，每个年龄段都有患病的可能，且随着年龄的增长，发病率升高。在我国，青光眼的发病率在一般人群中约0。68，40岁以上人群患病率约2。3，65岁以后4～7。
　　青光眼刚出现时可能没有症状或症状不明显，病情较为严重时可能出现眼痛、头痛、视力下降、虹视、视物范围缩小等，也有患者因眼压高而恶心、呕吐等。由于多数青光眼患者在严重的视力损害前没有明显症状，有90的患者因忽视疾病而延误治疗。
　　有青光眼家族病史、高眼压、高度近视、高度远视、45岁以上等，均属于传统意义上导致青光眼发病的高危因素。经常近距离看电子屏幕，尤其是睡前关灯刷手机等不良用眼习惯使得青光眼的发病呈年轻化、多发性趋势。段宣初解释，眼睛长时间盯着手机屏幕时，眨眼频率会下降，在昏暗的光线下用眼，瞳孔长时间散大，堵塞眼内房水循环通路，眼内液体积聚导致眼压升高，容易诱发青光眼。除此之外，长期精神压力过大、情绪过分激动等，也有可能促使青光眼的发生。
　　治疗青光眼的关键在于早诊断、早治疗。段宣初建议40岁以上、有青光眼高危发病因素的人群每年定期做眼科检查。
　　每天熬夜打网游患上干眼症
　　27岁的小严是一名公司职员，每天工作长时间面对电脑，晚上回家又沉迷于手机、电脑里的网络游戏，一天下来面对电子屏在10小时以上。况且，他养成了关灯后躺在床上打电游的习惯。今年以来，他经常感觉眼睛干涩甚至疼痛，于是到长沙爱尔眼科医院看门诊。眼表综合分析仪检测显示，小严患有严重的睑板腺功能障碍。
　　长沙爱尔眼科医院角膜与眼表科主任王丛香表示，睑板腺功能障碍是指睑板腺堵塞、睑板腺腺体分泌物的性质或者量发生改变，进而引起眼干、眼涩、眼部炎症和眼表损害等为主要表现的一系列综合征，是蒸发过强型干眼症的主要病因。小严的病症主要与长时间近距离用眼、长时间使用电子产品有关。
　　关灯玩手机时，手机屏幕的亮度和周围昏暗的环境形成强烈对比，对眼睛刺激较大，久而久之容易加剧眼疲劳。眼睛被手机游戏吸引，聚精会神，眨眼次数不知不觉下降，会引起或加重干眼症状。长时间近距离紧盯手机屏幕，还会引起近视加深、屈光参差等眼病。
　　王丛香提醒，程度较轻的干眼症，通过充分休息或短暂使用人工泪液，就能恢复正常。如果是严重干眼，则需要寻求眼科医生的帮助，对症治疗。干眼症必须防、治两手抓，在医院的治疗之外，患者还需要养成良好的用眼习惯，注意保证充足睡眠、适当运动。在干燥的冬季，注意保持室内空气湿度也很重要，建议在空调房内放置加湿器，或在座位附近放置一盆清水。（长沙晚报全媒体记者彭放通讯员周巧）