晚上睡前坚持吃花生，连吃一周，3个好处找上门，现在知道还不晚
　　又名落花生、地果、唐人豆。花生长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称长生果，并且和黄豆一样被誉为植物肉、素中之荤。花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制造各种营养食品。
　　1、抗老化，防早衰
　　花生含有一般杂粮少有的胆碱、卵磷脂，可促进人体的新陈代谢、增强记忆力及神经系统的作用，可益智、抗衰老、延寿。故花生又有长生果之称。
　　2、排毒减肥
　　专家对此分析称，人们都认为吃高脂肪食物，像花生、花生酱等容易发胖。研究发现，经常吃花生和花生酱，不仅不会导致发胖，还能达到帮助减肥的目的。尽管花生酱等花生制品热量并不低，但由于吃这些容易有饱腹感，因而会让减肥者控制食欲。
　　3、预防心血管疾病
　　花生含不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等营养成分，可增加毛细血管的弹性，预防心脏病、高血压、脑溢血的产生，防止胆固醇在血管沉淀、堆积而引起动脉硬化。花生壳含有木犀草素及B谷甾醇，可降血压、降血脂。
　　你学会了吗？

因陪伴而美好陪伴如春之细雨，浸润我们的心灵；陪伴如夏之清风，吹散我们的烦恼；陪伴如秋之银杏，点缀我们的生活；陪伴如冬之暖阳，温暖我们的心房。陪伴，是一切美好的根源。我们的生活，因陪伴而美好……最美丽的画面有时候一个小小的举动会让你有大大的感谢，那是一个真实的新闻。武汉因降雪量过大，早上车子很难行驶，雪的厚度已有轮胎半径那么厚，武汉公安警察在管理交通，可不管怎样，车子也还是……这段木头里一定有虫漫画作文【别让那条虫伤害了地球】初夏清晨，林中薄雾未散，草上点点露珠，树中阵阵鸟鸣。这样的清晨应该是美好的听，什么声音？我循声飞去，只见一位伐木工正举起斧头，用尽全力向树上砍去。……老师不在的时候俗话说山中无老虎，猴子称大王。这话真的一点也不假，今天班主任毛老师不在家，教室就成了同学们的天下。早上，一进班就听到一个消息：毛老师要去新校区开会，今天不在家。大家听了，……书包里的故事上了初中后，书包就统一了，虽然十分的单调，但它珍藏了我许多初一时的回忆。不必说那厚厚的语文书，深奥的数学书，可怕的英语书，难背的物理书；也不必说苗条的午书本，肥胖的笔袋。……再寒冷的冬季也有暖意又是一个寒冷的冬季，野风呼号，天色阴沉。这是放学的时间，校门口热闹的气氛与这寒冷的天气显得有些不相称。我背着书包朝家的方向走去。风呼呼地刮，我裹紧了衣服，快步走动，终于到家了。……爱的奉献记得在我两岁左右，妈妈由于忍受不了沉重的经济压力，离家出走，从此再也没有回来。爸爸不得不常年外出打工，挣钱还债、维持一家人的生活。从此我被寄居在姑姑家上学一直到现在。昨天……读书后的心得体会篇读书后的心得体会3篇阅读教学是语文教学的重要内容之一，而是阅读教学的灵魂，是教和学的切入点和突破口。读书后的的收获颇多，下面是最读网带来的读书后的心得体会，希望可以帮到大……晚上睡前坚持吃花生连吃一周个好处找上晚上睡前坚持吃花生，连吃一周，3个好处找上门，现在知道还不晚又名落花生、地果、唐人豆。花生长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称长生果，并且和黄豆一样被誉为植物肉、素……能调理肠胃的营养早餐营养早餐的多种搭配法想要身体好，早餐就要吃好，肠胃更需要做好调理。现在很多人因为工作的原因及不良的饮食习惯导致肠胃不好，那么肠胃不好早餐要怎么吃呢？有助调节肠胃的食物有哪些呢？下面就跟随本网来了解……女性左下小腹疼的原因是什么小腹疼对一个女性朋友来说，简直再正常不过了，因此，她们往往不在意腹痛，不管是腹部的哪个方位疼痛，她们都觉得很平常。事实并非如此，而且这也不是忍忍就过去的，如果你一直不在意左下小……厨房排烟机一般功率多大一般来说，我们所指的排烟机功率就是电机的功率，不包括照明LED灯的功率。我们看见市面上的厨房排烟机的电机功率有100多瓦、200瓦、200多瓦，而照明灯低于10瓦。下面本站的小……