工作与运动你会选哪一个

　　下面就让小编来为大家讲解一下工作与运动，你会选哪一个？希望能帮助到大家。健康与事业，从来就不是鱼和熊掌的关系，有你没我的。
　　操作方法
　　01：hr我觉得两者是可以兼得的
　　骑自行车
　　骑自行车不止是一种有效的心脏血管有益锻炼，还是一种兜风行为。你可以借助自行车，到你四周的地区或者公园往兜风，在兜风过程中，领略你所生活的社区风采。也有很多人把自行车当作工作的交通工具。骑自行车则更多使用四头肌（大腿前面的肌肉）。更重要的是，当你骑自行车时，全身都配合你的自行车在运动，背部与膝盖也得到相应的锻炼。当你开始学骑车时，最好车子的是软座，但不要太宽。
　　慢跑or赛跑
　　慢跑是个很健康的运动，慢跑对于你的心与肺减肥都非常有益，还能充沛你的精力。假如你正尝试减轻体重，它能比步行能快地燃烧卡路里。从消极方面看，赛跑确实是把较多的压迫力放在关节膝盖、脚踝和臀部。凡事都是逐渐完善的。一般以为，每个星期增加的运动量以及时间不超过10。我们这样做的原因是由于心与肺不能一下子适应高强度的运动量，不过关节与肌肉可以逐渐适应，保持压迫力的运动量能使人变得精神抖擞。跑步量太大或太快，会发生腱炎、肌肉拉伤或僵硬等题目。
　　家里跳绳
　　跳绳可以锻炼到全身，增强心肺功能。而且跳绳还可以减肥，比较适合楼层低的朋友，如果担心楼下邻居找上门来，还是去外面跳。
　　游泳
　　游泳是一项全身性的运动，能锻炼你所有的肌肉，还能提高你的心肺功能。因为水的密度和传热性能都比空气大，人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍，所以游泳所消耗的能量也比其它运动都要多。当你的手脚在水中运动时，你会感受到一股强大的阻力，所以你的背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉能在游泳的时候得到非常好的锻炼，在游泳中，减掉你多余的脂肪，美化的你体形。
　　02：hr两个我都要。
　　运动与事业，从来就不是鱼和熊掌的关系，有你没我的。
　　上夜班的人多了去了，他们身体都不好？
　　烟酒均沾又极度缺少运动，就算你上的常白班，身体也不会好的。
　　要建议是吧？
　　最靠谱的建议不是辞职，辞了职你看病钱哪来？
　　首先烟酒得第一时间戒掉，越快越好。这不就省下一笔钱了？这钱就用来食补，你不是脾虚吗？
　　其次，锻炼这种事，不一定要去健身房，实质大于形式，你安排好时间，晚上上班那就白天抽20到30分钟练一下，跑跑步，俯卧撑，仰卧起坐，深蹲，山羊挺身生物钟调好了，习惯了也就适应了。
　　最后，找个合适的常白班的工作，稳稳地跳槽。
　　03：hr工作与运动两者之间，可做结合相应的调整，且工作与运动不是敌对关系，忙碌碌之中，抽点时间进行运动，为健康投资，有了健康的体魄，才能更有效的工作，否则，就会两者全失。
　　04：hr没有健康的身体工作也长久不了
　　05：hr工作是人不可忽视的因人要生活就的有经济来源。运动是人健康的保障两者都不可缺少。