在这个干燥的冬季里，您是否时有、偶有嘴唇或嘴里长小疱、溃疡，咽喉肿痛，牙痛，身体燥热，大便干燥这时候大家就会说你上火了。
　　为什么会上火呢？
　　我们的老祖宗习惯用哲学的眼光看问题，正常人体的阴阳是平衡的。如果阴阳平衡被打乱便会出现上火症状，上火是阴阳失衡的信号。
　　上火重在预防，日常生活中可结合不同的火，使用不同的特效食疗方来降火。
　　常见的上火症状由以下几种火引起：
　　01心火
　　心，五行属火，为阳中之太阳，称为阳脏或火脏，有温煦脏腑、养神柔筋的作用。《素问》云：心者，君主之官也，神明出焉。心开窍于舌，也称舌为心之苗。
　　心火过旺：心烦、心悸、失眠、口舌生疮、小便赤黄等症状。
　　特效食疗法：莲子汤
　　莲子30g（不去莲心），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
　　02肝火
　　肝、五行属木，肝内寄相火，主升、主动，阳气用事，故称为刚脏。肝在志为怒，若怒而无制，大怒或郁怒不解易伤肝，致肝郁气滞而肝火上升。
　　肝火过旺：头痛、头晕、面红耳赤、口苦咽干、胸闷胁疼等。
　　特效食疗方：菊花粥
　　决明子10g，白菊花15g（用纱布包好），冰糖适量，粳米一把，煮粥服用。
　　03胃火
　　胃，喜润恶燥，由于饮食不节，过食肥甘、厚味、辛辣之品，形成食积，生热化火，以致胃火炽盛。
　　胃火过旺：胃部灼热疼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙龈肿痛等。
　　特效食疗方：绿豆粥
　　粳米、绿豆各适量，煮粥食之。
　　04肺火
　　肺为娇脏，特性喜润恶燥，燥邪最易耗伤肺津，导致咽干鼻燥等。肺在窍为鼻，喉为肺之门户。
　　肺火过旺：咽喉肿痛、声音嘶哑、口干欲饮、呼吸气粗、咳吐稠痰等。
　　特效食疗方：梨水饮
　　梨2个，荸荠2个，藕一小段削皮切块，冰糖适量，加适量清水炖服。
　　小编提醒
　　上火期间饮食宜低脂、高纤维素、高矿物质食物，如芹菜、菠菜、丝瓜等；可多进食益气养阴之物，如胡萝卜、豆腐、莲藕、百合、银耳、蘑菇、荸荠等，以助降火；可喝柠檬水，多吃柑橘、草莓、葡萄等酸味水果。

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