糖对公众健康构成的风险被低估了，人们没有意识到每日摄取了过多糖分以及带来的危害。甜味饮料的含糖量多在10以上，隐形糖几乎无处不在。因此，国家需要加大糖危害的宣传力度，而民众也需要从自身做起，特别是上海居民要少吃精制糖和各种甜食。
　　做菜放糖多小心甜蜜陷阱
　　做菜放糖多小心甜蜜陷阱
　　魏女士是一名地地道道的湘妹子，婚后随丈夫来到上海。然而，没过多久就为一日三餐起了争执。原来，婆婆做的菜总是无糖不欢，糖醋小排、红烧带鱼。就连炒盘青菜也要放一勺糖。平日里还爱做酒酿圆子、赤豆汤等甜品给全家吃，这让习惯了辛辣口味的魏女士吃不消了。
　　受地理环境、气候、民族风情等因素的影响，造就了中国不同地区巨大的饮食差异。而上海菜的特点毫不夸张地说是甜出了名堂。上海菜是中国主要地方风味菜之一，又叫本帮菜，在与外地菜长期共存，相互影响之后，慢慢形成了上海风味菜体系。其最大的特点是酱油和糖放得多，因此菜品多浓油赤酱、甘腴甜润。除了白砂糖，蜂蜜、冰糖、红糖等也是上海人日常生活中离不了的。
　　上海人爱吃糖的程度达到了甜口比咸口还重的程度。按照世界卫生组织规定，成人每天的糖摄入量应当控制在当日摄入总能量的5左右，大约为2530克，而一份糖醋排骨含糖量就大约为75克，一份红烧肉含糖40～50克，上海人一道菜就吃完了两三天的糖。
　　过多糖分的摄入，带来了很多健康隐患。2013年一项全国调查显示，我国现有1。2亿糖尿病患者，另有4。3亿糖尿病前期人群。尽管还不能证明吃糖多与糖尿病风险之间存在直接联系，但糖分的过多摄入会导致肥胖，从而诱发2型糖尿玻
　　糖对公众健康构成的风险被低估了，人们没有意识到每日摄取了过多糖分以及带来的危害。甜味饮料的含糖量多在10以上，隐形糖几乎无处不在。因此，国家需要加大糖危害的宣传力度，而民众也需要从自身做起，特别是上海居民要少吃精制糖和各种甜食，做菜时可用醋、柠檬汁、香菜等代替糖，用酸代替甜来提味，或选择芥末、花椒、大料等调味料，避免掉入甜蜜陷阱。

一句温馨的情话最暖心短句相遇总是点点头，想说总是难开口，视线相交的一瞬间，我已感觉到你的温柔。温馨的情话最暖心短句有哪些？下面小编给大家分享一些温馨的情话最暖心短句，大家快来跟小编一起看看吧。温……做菜放糖多小心甜蜜陷阱糖对公众健康构成的风险被低估了，人们没有意识到每日摄取了过多糖分以及带来的危害。甜味饮料的含糖量多在10以上，隐形糖几乎无处不在。因此，国家需要加大糖危害的宣传力度，而民众也需……人老后牙齿松了应该吃这个秘方症状：牙齿松动、不牢固。秘方：1、补骨脂30克，怀牛膝、枸杞各15克，每天早晚熬水喝。每天早、中、晚再吃一个核桃；2、每天起床后或睡觉前，将上下牙齿相互叩击3……莫要让自己的肝脏太疲惫那些肝脏生病的人着名画家陈逸飞有相当长的肝病史，因忙于工作而疏忽身体的调理，最终导致肝硬化，后因肝硬化引起的消化道大出血而去世，享年59岁。香港着名主持人、演员沈殿……白葡萄酒有保质期吗大多数白葡萄酒的保质期是2年左右，但与温度和环境有关，因为大多数白葡萄酒都是为早期消费而设计的。这类葡萄酒中几乎没有单宁，而单宁，一种在葡萄皮中发现的涩味化合物，为长期窖藏提供……小孩感冒流鼻涕食疗个食疗治感冒流鼻涕每到季节变换的时候，孩子抵抗力下降，就容易患上感冒。流鼻涕，咳嗽是感冒的常见症状。孩子得了感冒之后，除了要按时服药之外，还需要从饮食上进行调理。通过一些小孩感冒流鼻涕食疗方法，……武则天岁没皱纹竟是这原因谁都不希望自己干净的脸色长满皱纹，但是这也是不可以避免的，虽然这样，但是我们却可以减缓皱纹出现的速度。就像一代女皇武则天，为什么她一直到70岁还没有皱纹呢？下面我们就来看看她用……白癜风患者踏春应该注意什么白癜风患者在春季是非常需要注意的，因为春季容易造成白癜风的发生或复发，让患者很痛苦，据专家介绍，在春季白癜风患者适当的运动对于病情是非常有利的，春游踏青就是白癜风患者可以选择的……强迫症患者自杀前的征兆有哪些近年来很多强迫症患者受到这种疾病的影响，变得强迫症越来越严重，严重强迫症患者还会导致自杀现象，那么强迫症患者自杀前的征兆有哪些？强迫症通常会给我们一种错觉，那就是强迫症危……儿童游泳该注意什么学习游泳平衡就是要能够把自己平平稳稳的浮在水面上。这个可以说是人人都可以做到，又可以说非常难做到。游的好的人看上去都像一条鱼似的浮在水面上。刚开始练习也是在浅水区，最好在旁边有……防波堤布置形式有哪些为阻断波浪的冲击力、围护港池、维持水面平稳以保护港口免受坏天气影响、以便船舶安全停泊和作业而修建的水中建筑物。防波堤还可起到防止港池淤积和波浪冲蚀岸线的作用。它是人工掩护的沿海……网上使用信用卡时要注意什么信用卡诈骗案件屡屡发生，给我们带来了很大的影响，大家知道网上使用信用卡时要注意什么吗？信用卡诈骗该如何防范？接下来请大家跟随小编的脚步来本站了解详情吧。网上使用信用卡时要……