个月如何添高质量辅食（个月如何添高质量辅食）
　　宝宝～个月的时候是学习咀嚼和吞咽的阶段。此阶段的宝宝应以泥糊状和半固体食品为主，增长蔬菜、水果和荤菜的品种。学会吃一餐或两餐高质量的混杂食品，如菜粥或烂面条。
　　添加高质量菜粥或面条的意义：
　　、这种混杂食品具有良好的食品构造，包含食粮、蔬菜、动物性食品、植物油以及奶和水果，与成人的平衡膳食构造相似。
　　、添加熬熟的植物油，从～克天，逐步增长到～克天，可给孩子供给足量的热能及不饱和脂肪酸，增进大脑发育和维护视力。
　　、高质量菜粥或烂面条的能量及养分密度显明高于普通白粥，可以填补单纯奶类供给热量与养分素的不足。
　　、内容可经常变换，利于食品多样化；而且由于口味好，孩子大多喜好，还可防止挑食、偏食。
　　、是孩子学习咀嚼和吞咽的好食材。不仅可以顺利过渡到吃软饭或其它面食，同时也有助于孩子语言才能和认知功能的发育。
　　豢养人的职责：采用人性化的豢养方法
　　、和宝宝要有眼光交流、语言鼓励和必要的示范，尤其要有耐烦。
　　、要敏感地关注孩子饥饱的信号，不要强迫孩子吃完你供给的所有食品。
　　高质量菜粥的喂食要点：
　　、先练习少量吃，以后逐步增长。留意变换粥的花样。
　　、学会一天吃一顿高质量的菜粥后，慢慢进步到一天吃两顿。
　　、应把吃高质量菜粥的时光安排在正餐时光，即午餐或晚餐。
　　、学会吃一顿高质量菜粥或烂面条就可减少一顿奶。

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