秋季进补吃红薯
　　功效：防治便秘。
　　随着天气渐渐转凉，大多数人在饮食习惯上开始偏好以肉类来贴秋膘，但别忘了素食也是进补的高手，比如在秋季大量上市的红薯。红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。
　　特别是紫心红薯硒和花青素含量较高，是名副其实的抗氧化高手。另外，红薯是一种理想的减肥食品，因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的功能。
　　推荐吃法：红薯粥。
　　秋季进补吃百合
　　功效：润肺止咳。
　　步入秋季后因为干燥的天气，很多人会出现口干、咳嗽的症状，所以我们此时应该吃些具有润肺止咳功效的食物，百合就是不二之选，味道清香，可以用来炒菜、熬粥、煲汤等等。并且可以起到润肺止咳的功效，是秋季滋补的佳品。
　　推荐吃法：建议和银耳枸杞等一起熬汤喝，或者直接做成糖水百合喝。
　　秋季进补吃枸杞
　　功效：养阴补肾。
　　一般女人大都爱唠叨、话多，加上秋日的燥热，比男人更容易上火，就需要一些养生食物来调剂，比如枸杞，特别在秋天吃枸杞好处很多。枸杞滋肾润肺、补肝明目。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽。秋天吃枸杞有养阴补肾作用，但秋天吃枸杞好是好，量不宜多，每天510粒即可；一般晚上熬米粥时放一些枸杞，白天也用枸杞泡水喝。
　　推荐吃法：建议和百合、银耳等熬汤喝。
　　秋季进补吃核桃
　　功效：养肝补肾、润肠通便。
　　俗话说得好：七月核桃八月，眼下已立秋，鲜核桃已经上市。核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，营养最全面，有养肝补肾、润肠通便的作用。
　　推荐吃法：建议大家核桃最好生食，这样营养损失最少。

为何我不建议作者回复读者提的心理问题文：廖玮雯丨壹心理专栏作家如果我是一名作家，那我无法为你解决心理问题。和我一起写作的朋友交流，他们说到，很多读者同样也会在他们的后台提问，严肃些的，是关于人生意义的……因为恐惧所以不去追求了文：JoyLiu壹心理专栏作家我们都明白这个世界上最重要的其实只有爱与被爱，但为什么我们做很多事情都不是因为爱？那年你5岁，刚刚学会随心所欲的奔跑，你穿着雨鞋在泥泞……冬季做什么运动最好跳绳冬天，当您不愿到室外进行锻炼时，不妨在家里跳跳绳，这项活动简单易行，但健身效果极佳。跳绳时可以显著改善双脚的控制能力和协调能力。双手转动绳子时，还可锻炼肩关节和腕关节……初春长发扮短俏出头方案清凉初春到，留了一冬的长发还不嫌闷吗？想清清爽爽开工，又舍不得剪，不如来玩场短发伪装术，几根皮筋、发夹就能将长发打造出当下最潮短发，心机了无痕，更可以巧制刘海儿，升级你的短发L……发色流行趋势紫红灰橙黄金铜发色2017染发流行趋势丨紫色染发2017年发色流行趋势有哪一款？紫色发色以强大的气场霸占发色阵容之一。外翘的短发波波紫色全染，打造出现流行的显气质显文艺的时尚短发。2……可悉陵降虎北魏的皇族中，有个名叫可悉陵的人，生得身材高大、魁梧强壮，性格勇敢坚毅，又练得一身好武艺，实在是一个难得的人才，因而很受皇室器重。在可悉陵17岁的那一年，北魏皇帝拓跋焘带……华信信托股份有限公司公司简介华信信托股份有限公司是经中国银监会批准设立的非银行金融机构，是目前辽宁省唯一一家信托公司。成立30余年来，华信信托依法合规，恪守诚信，稳健经营，在服务经济的同时，……金羽杰属于什么档次金羽杰羽绒服质量怎么样金羽杰属于什么档次金羽杰属于轻奢档次。LINCChic金羽杰羽绒服，成立于2004年，是北京金羽杰服装有限公司旗下的平价奢侈品牌。这个牌子是专做时尚款羽绒服的，走的中高路……开封后保质期多久产品不同保质期不同haba开封后保质期多久haba开封后保质期一般为一年，但是habaVC水和haba多效温润面膜开封后的保质期只有三个月，因为habaVC水中富含了丰富的美白成分，会比一……美女的诞生韩艺瑟掀韩国唇妆热潮独恋唇釉唇颊韩艺瑟剧中唇妆《美女的诞生》自播出以来就受到不少彩妆迷的追捧，据说女主角韩艺瑟全程使用了指定品牌彩妆YSL，让整个电视剧有彩妆秀场的感觉。这几年韩国电视剧不仅带动了韩国时……德国心理学家孩子顶嘴这是好事儿童心理学家专家认为，能够同父母进行真正争辩的儿童，在以后会比较自信、有创造力和合群。汉堡心理学家安格利卡法斯博士证实：隔代人之间的争辩，对于下一代来说，是走上成人之路的重要一……人生最终还是得自己成全自己01hr考研成绩出来，大学室友告诉我，此前班里一个女生考上了一所很牛的知名大学。刚下班的我很是震惊：终于，我们再也不一样了，哪怕我们坐在同一间教室里四年，如今我们终究是不一样了……