人过了四十岁身体代谢功能会快速下降，如不注意调理就会出现脂肪肝和三高的风险。在此养生专家推荐大家在生活中要多吃以下四种食物可起到养生保健的作用。
　　1、大豆
　　大豆中的大豆异黄酮能降低血液胆固醇，并能提升骨密度。若50岁以上的女性每餐摄取30克以上大豆，坚持3个月后，高密度脂蛋白就会上升约4，总胆固醇下降约5。5。另外，食用大豆也对提高男性生殖力有帮助。
　　2、牛奶
　　牛奶富含蛋白质和钙质，不仅能增加肌肉还能健骨。年龄增大，对于钙质的需求量上升，每天都应喝点奶。
　　3、深海鱼
　　深海鱼含有欧米伽3脂肪酸，能帮助缓解心律不齐和高血压症状。每周吃4次以上手掌大小的深海鱼，如金枪鱼、三文鱼、鲭鱼等，就能起到预防脑卒中的效果。但是，欧米伽3脂肪酸经不起火烤，所以蒸是比较推荐的烹调方法。
　　4、燕麦
　　燕麦中丰富的水溶性纤维和抗氧化剂能降低血液中的低密度脂蛋白，可预防动脉硬化，减少心血管病的风险。研究显示，每天只要吃3克燕麦就能让血液中的胆固醇下降510。

拍婚纱照去三亚怎么样三亚是个不错的旅拍景点，也收到了许多人的青睐，想将三亚碧蓝的海记录在自己的婚纱照之中，但是没有来过的人就会问拍婚纱照去三亚怎么样？一、拍婚纱照去三亚怎么样1、三亚拍……过了四十养生保健吃哪些食物人过了四十岁身体代谢功能会快速下降，如不注意调理就会出现脂肪肝和三高的风险。在此养生专家推荐大家在生活中要多吃以下四种食物可起到养生保健的作用。1、大豆大豆中的大豆……一座城市的记忆伊斯坦布尔地跨欧亚两洲的伊斯坦布尔，是土耳其最大的城市、最大的港口、工商业中心和主要的旅游胜地。伊斯坦布尔之所以闻名于世，主要原因之一是其得天独厚的地理位置。在亚洲大陆最西端的黑海与地中……年高考文科分有哪些学校可以选择高考很多350分左右的考生们都很苦恼，350多分能上什么学校？高考350多分能走一个好学校吗？350多分有哪些学校可以选择等等。其实高考350多分可以选择的学校有很多。下面小编……什么是销售的常识我一直认为，所有成功人士都会在一点上做得很好：销售。哪怕所做的职业跟通常认为满大街跑、或者不停地打电话的销售工作半毛钱关系都没有，但是无论什么职位，特别是高管职位，最重要的就是……用好这些可用性原则你就能简单做好交互设计做产品经理不懂交互设计，那就是寸步难行。交互原则多，体验出彩少，既然要做好产品体验，那么吃透基本的交互设计原则，就是必须且必然的事儿。今天给大家挖了很多可靠的栗子，直接给你提供……译文跨平台移动应用的延续性设计一款适配多平台的移动应用极具挑战。怎么知道何时采用系统原生控件、自定义，或是混合使用？在iOS和Android版StumbleUpon的改版中，用户体验团队采取了混合的方式……防治菠菜白灰霉病的方法在种植菠菜期间，白灰霉病是常见的病害，其不仅影响菠菜的品质，还降低菠菜的产量，因此，菜农应尽早防治此病害的发生，下面小编为大家介绍一下防治菠菜白灰霉病的方法。农业防治……桃树基肥什么时候施效果最好桃树用什么基肥效果好？桃树底肥什么时间施什么肥最好？桃树的底肥用什么肥料？一般桃树的底肥施多少？以下三农网就作简单介绍，供网友们参考。一、桃树什么时候施基肥一般分为……金边吊兰叶子发黄八大原因分析和处理方法金边吊兰，叶色鲜翠，清新雅致，是人们喜爱的常见家庭观叶花卉之一。它还有净化室内空气的独特效用，对人体的健康起到保护作用。它由盆沿向外下垂，随风飘动，四季常绿。花期在春夏间，室内……东北小伙经营水饺店利用这招营业额翻倍在去年最寒冷的冬季，一个东北的小伙子找到了我，说自己开了一家水饺店，但无论怎么样，生意就是没有起色，希望我想想办法、出出主意。恰巧那时我正好在北方出差，也就跟小伙一起去他……周易四柱批八字羊刃格用食神食神旺发家羊刃格一般喜欢两种神，一是七杀，二是食神，如果八字没有七杀，或者七杀不力不能起用，那就用食神化泄羊刃，生出财星，则能发家致富。羊刃驾杀多为贵，羊刃配食神多为富。乾造：壬申……