想减肥的女性平时应该什么都不敢吃，吃东西的时候还要计算热量，害怕长肉，其实生活中很多食物都是能够减肥的，例如我们经常喝的一些粥，好喝还能瘦身。
　　1。玉米面红薯粥
　　材料：玉米面、红薯
　　做法：取玉米面100克用凉水搅拌成糊状；红薯洗净去皮切碎，将锅中的水烧开，放入调好的玉米面，然后再将切好的红薯一起放进水中，需要不停搅动以防止玉米面黏在锅底。煮的时候最好选用文火，中间可以稍微加入冷水。状态以不过稀不过稠为好。
　　功效：玉米面含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯又有饱腹和助排便的效果。
　　山芋粥
　　2。山芋粥
　　材料：山芋、粳米
　　做法：将粳米洗净，再将山芋洗净去皮，切成小丁备用；将粳米放入煮沸的水中，待米粒涨满后，倒入山芋丁，稍煮片刻即成。
　　黄豆芝麻粥
　　3。黄豆芝麻粥
　　材料：黄豆100克、芝麻炒焦研粉20克
　　做法：黄豆浸泡半天后，用黄豆煮粥，可加高汤（罐装亦可），粥滚后再加入芝麻粉、盐调味即可。
　　功效：具有补肝肾、润五脏、滋润皮肤，使人面色红润光泽、降血脂、血糖、延年益寿等功效作用。
　　芹菜粥
　　4。芹菜粥
　　材料：粳米、芹菜、生菜、葱花
　　做法：粳米洗干净，浸泡30分钟后放到锅中熬煮至水沸腾。然后将芹菜切成粒状倒入锅中。粳米煮熟后，放入切碎的生菜再煮两分钟。最后往锅中添加些许香油、葱花、盐，搅拌均匀后即可关火食用。
　　功效：芹菜含有丰富纤维素，有助消化，能还能排毒去水肿，还能使脸部咬肌得到锻炼，使其变得更加紧实纤瘦。
　　鲜果燕麦粥
　　5。鲜果燕麦粥
　　材料：燕麦60克、苹果1个、香蕉1小根、猕猴桃1个、樱桃若干颗、葡萄干适量、鲜奶200ml、水300ml
　　做法：燕麦入锅，加入清水好盛在容器内。将所有水果切成丁，覆于燕麦粥表面，撒上葡萄干，浇上鲜奶，最后饰以樱桃点缀即可。
　　功效：燕麦是粗纤维食物，浮肿、便秘等有辅助疗效，能降低胆固醇，而且有助消化，非常养胃。
　　香蕉粥
　　6。香蕉粥
　　材料：香蕉2个、大米50g、白糖适量
　　做法：将香蕉去皮，捣泥备用；取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮沸即可食用。
　　功效：香蕉饱腹感强，能较长时间为人体提供能量，并且香蕉能润肠道，缓解便秘情况，有助于排毒减肥。

这其中应该有我伴着清脆的鸟鸣，我寻找你，在这片醉人的绿意里寻找。树枝的触角遮盖住灰白的苍穹，枯枝落叶化为一条柔软的毯子，容我软绵绵地踩踏缓行，它蜿蜒入山林的深处，领我无目的地行走。抬头前望，……我的幸福幸福是什么？幸福是当你生病时，有人帮你补习功课；幸福是在你伤心时，有人给你一句鼓励的话语；幸福是别人遇到困难时，你主动去帮助他们我的幸福，在那次伤心时别人给我的鼓励。那天……我是橡皮擦我是一块橡皮，一块方方正正的黄色橡皮，总是让人喜欢。有一天，我还立在超市的柜台上，昂首挺胸，有一个小男孩正好走进超市买了我这块橡皮把我带回了家，我第一眼看到小男孩的家里是……生日宴一提生日，我们就激动不已，有蛋糕，有欢声笑语，而令我印象最深的是给我的好朋友李亚纤过生日。李亚纤过生日前几天就特别邀请我和她的好朋友，还有两个关系比较好的男生去她的生日宴……包饺子饺子，是中华传统美食之一，历史悠久，每逢过年过节，家家户户都会包饺子，我们家也一样。今天我们早早的就去市场买好了材料，有瘦肉，饺子皮，还有白菜还有将这些材料剁碎，忙得不亦……请为我喝彩在生活中，人人都离不开喝彩。因为喝彩能赋予人们希望和信心。记得上二年级的时候，我的字写得非常差，十分无力，几乎要散架了，经常被老师、父母批评。于是妈妈让我这个暑假去学书法……遵守规则敬畏规则规则无处不在，正所谓：不以规则，不能成方圆。挣断线的风筝不仅不会得到自由，反而会一头栽向大地，是规则就一定要遵守，不然就不能成以正果。家庭生活中有家庭生活的规则，如作息制……加油武汉加油中国从1月20日左右发生的新型冠状病毒肺炎疫情，截至2月5日早晨10时30分，国家卫生委收到31个省区市累计报告新型冠状病毒感染的肺炎确诊病例从最初的百来个到现在已有24367人，……如何烤甜菜在本文中：准备好甜菜烤甜菜上甜菜5参考甜菜可以生吃，也可以用各种方法煮熟来吃。很多人喜欢烤甜菜，这样可以让它吃起来更甜更嫩。以下是一些比较简单的烤甜菜的方法。以下菜……你身上有一个人参穴一个石斛穴其效惊人关注后，每天和大家一起畅谈【经络穴位】驱病养生的独特魅力，更新三集中医教学视频，欢迎您的加入！人参、石斛、三七、阿胶、肉苁蓉这些名贵中药让大多数人只能是望而却步。但你不知……吃这三类黑色食物最能补血乌鸡提到乌鸡，人们就会想到黑皮黑肉黑骨头的，人们一看到它从里而外全是黑的，感觉没有食欲，于是拒之千里。如果是这样，便是你的损失了。《本草纲目》记载乌鸡有大补作用，可以补诸……什么粥好吃又减肥想减肥的女性平时应该什么都不敢吃，吃东西的时候还要计算热量，害怕长肉，其实生活中很多食物都是能够减肥的，例如我们经常喝的一些粥，好喝还能瘦身。1。玉米面红薯粥材料：……