一周后，他第二次来心理咨询。明显的，他今天状态明显好了很多。他显得很幸福，报告说，自己感觉好了很多，身体真的没有那么难受了。虽然那些想法，以为自己可能得了什么病，有时还会出现，他就简单的告诉自己：这是我的疑病症，没什么大不了的，我不去想它们就好了。
　　他还告诉我，这几天，没事的时候他会不由自主的唱歌。他喜欢沪剧，但很长时间没有听了，更没有唱了。但这一周，自己在家没事时，会打开收音机听沪剧。很多亲戚朋友也都对他说，他好了很多，脸色也舒展开了。他的一个亲戚感叹道，想不到多年的疑病，两个小时的心理咨询就治好了。Y先生说，如果前几年就到我这里来，这几年他就不会那么辛苦了。
　　我也很高兴他能有这些感觉。同时我也提醒他，要彻底好起来不是那么简单，还需要一个过程。接下来，我和他谈了我给他设置的心理咨询计划：
　　第一步，强化他的信念，就是我的身体没有问题。然后，培养他管理情绪的能力，包括帮助他能及时觉察到影响自己的情绪，分清那些影响情绪的思维。在此基础上，我会教给他一些具体的方法，帮助他如何能够阻断那些困扰他的念头和想法，如何能控制并驾驭那些影响他的强烈负面情绪，如害怕和担心等。
　　第二步，我告诉他，因为他的这些心理问题的根源在于内心深处的恐惧和不安。而这些情绪又与他小时候的成长经历密切相关。所以，要彻底消除这些问题，需要抚平他小时候的一些伤。我告诉他，这可能需要更多一些时间。他同意了，表示愿意努力让自己彻底好起来。
　　Y先生的心理咨询仍在继续着，而且很顺利，他的感觉也越来越好。
　　文上海心潮心理咨询中心（心灵花园顾歌工作室）心理专家陈天智

如何用普通食糖制造酒精用蔗糖制造酒精非常容易，而且花费不贵。此类酒精是由特定酵母使砂糖发酵而制成，可产生浓度高达20的酒精。根据以下步骤制作基酒，此基酒可被用来调制各种酒精饮品，比如优质利口酒或果味……火锅好吃但也要警惕健康隐患一些慢性病病人食用火锅更需谨慎。鱼虾及各类丸子含有大量的油脂，糖尿并高血压、高血脂病人应适量使用；火锅汤中含有大量嘌呤、钠离子、钾离子等，痛风患者、肾病患者、高血压患者最好不要……体检常识准妈妈做孕检请不要挑三拣四孕期检查是每位准妈妈都需要进行的一项检查，随着怀孕周期的不同，所需要检查的项目也有所不同。但是，一些检查的项目准妈妈们却挑三拣四，使得孕期检查不太完善。今天，小编就要给准妈妈们……健康不需要太多真金白银个便宜的养生方法贵的产品一定就是好的吗？从健康角度讲，还真不一定！健康不需要太多真金白银！6个便宜的养生方法，我们早就告诉过你了！1。牙膏：买便宜普通含氟的就足够！防蛀……月经不调怎么办种方法让你月月舒心月经不调的因素有很多，很多女性对于偶尔的月经不调病不会给予太多的关注，一旦恶化后果不堪设想。那么，我们应该如何预防月经不调呢？月经不调怎么办好呢？请看看下文小编的介绍吧。……贫血补血丁卯针灸篇足厥阴肝经之行06hr足厥阴肝经之行间穴、治急性肝炎；太冲穴，补血大穴接下来讲解行间穴，念行（hang）间也可以。行间穴正好是在第一脚趾掌骨和第二个脚掌骨交接的地方。摸脚趾头的时……鸡蛋的吃法大全海带苡仁蛋汤的做法何首乌克，加水煮半小时，待药水降温后，加入鸡蛋23个，煮熟后捞出剥去蛋壳，再放入药汤中煮片刻，吃蛋喝汤。有补肝肾，益精血，养阴黑发，抗早衰作用。适用于血虚体弱，头晕眼花，血虚便……夏季喝什么茶推荐款夏季养心茶在夏天，由于天气炎热，人们的情绪也会跟着起变化，很多人容易感到紧张，情绪波动大，而且高温也会导致人体免疫力变差，人容易出现疾病，因此，在夏季一定要重视养心养生，以便更好地控制情……黑柠檬防晒遮阳伞好吗黑柠檬伞是夏季非常受欢迎的遮阳伞品牌，那么黑柠檬防晒遮阳伞效果到底好不好呢？黑柠檬防晒遮阳伞好吗？接下来请大家来本站寻找答案吧。黑柠檬防晒遮阳伞好吗？小编分析如下：……化妆品矿物油致癌吗化妆品丰富了人们的生活，但也可能给人体健康带来一定的危害，从远期效应看，其致癌毒性必须引起警惕。化妆品矿物油致癌吗？这个问题就现实地摆在我们面前，就让本站的小编和你一起去了解一……有机奶粉不含牛磺酸吗由于有机奶粉的奶源没有受到污染，受到很多家庭的喜爱，不仅有人问有机奶粉的好处多吗？那是肯定的，有机奶粉除了安全健康之外，还具有更丰富的营养价值，有较少的杀虫剂残留、更多的维生素……儿童长期佩戴饰品会多动吗在中国，给儿童佩戴饰品历史深远，从贾宝玉的通灵宝玉，到闰土的项圈，我们把美好的祝愿都寄托在这小小的物件上。但小小首饰却有一系列健康和安全隐患。那么儿童长期佩戴饰品会多动吗？童装……