一味吃素不利于老年人的健康
　　在生活中，很多老人由于害怕血脂过高，所以对荤菜总是抱着敬而远之的态度，有时很想打打牙祭，但出于健康考虑，只得克制自己的欲望。其实，一味吃素对老年人的健康也极其不利，它可以导致多种危害。
　　健康老人食谱可参考
　　早上
　　黑芝麻粉、面粉、番茄、鸡蛋、芹菜等，如黑芝麻糊、馒头、番茄炒鸡蛋、凉拌芹菜；加餐：香蕉
　　中午
　　大米、小米、木耳、黄花菜、菠菜、猪血等，如二米饭、木耳炒黄花菜、菠菜猪血汤；加餐：苹果；
　　晚上
　　玉米面、冬瓜、虾米等，如玉米面馒头、海米冬瓜、一杯牛奶。

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