人们在世界各地使用海索草茶，原因有很多，但在将海索草茶添加到您的健康日常之前，您应该知道一些事情。
　　什么是海索草茶
　　海索草茶是一种凉茶，由草本牛膝草植物的干燥或新鲜叶子酿制而成，被称为Hyssopusofficinalis，原产于中东和南欧。然而，海索草茶的药用价值来自于它的许多不同的活性成分和抗氧化剂，包括萜烯，类黄酮，单宁和其他挥发性酸。也有抗发炎，抗细菌和抗生素化合物，如维生素C，在该茶，可以具有宽范围的健康益处找到。
　　海索草植物的叶子产生的茶叶模糊地让人想起薄荷，但有更多的花香，使其成为一种非常宜人的热饮料。自古以来一直在药用栽培和使用，这种植物一直是世界上重要的文化元素，至今仍然很重要。由于这种植物通常是为了观赏目的而种植的，因此人们种植这些茶叶的供应并不罕见。
　　海索草茶的好处
　　海索草茶的许多好处包括其对血压，呼吸系统健康，肠道寄生虫，免疫系统和月经来潮等的影响。
　　呼吸系统健康
　　海索草茶的抗炎特性能够减轻呼吸道的疼痛和不适，包括舒缓喉咙痛和排出粘液和痰，这是潜在感染可以茁壮成长的地方。
　　消化益处
　　海索草茶的舒缓性质，以及它含有的许多抗氧化剂，可以帮助消除肠道的不适，以及清除可能影响你的消化的任何感染。还已知平衡酸度水平，可以预防胃食管反流病的症状。
　　血压
　　海索草茶具有各种祛痰品质，其中一种作用是平衡血压。预防高血压症状是预防动脉粥样硬化，心脏病发作和中风的好方法。
　　免疫系统
　　大量的维生素C，由众多的抗氧化剂支持，有助于减轻免疫系统的压力，预防感冒和流感与丰富的白细胞。
　　糖尿病
　　海索草茶中的一种活性成分能够预防或减缓将淀粉转化为糖的关键酶的产生，从而有助于控制体内的血糖水平。
　　HIV爱滋病
　　早期研究和轶事证据表明海索草茶在减轻艾滋病毒艾滋病症状方面的功效。
　　如何制作海索草茶
　　在家里酿造自己的海索草茶很容易，特别是干燥的海索草叶子在保健食品和进口商店中广泛使用。
　　将812盎司的水煮沸。
　　将1汤匙干海索草叶加入茶叶浸泡器或茶壶中。
　　将水倒在干燥的叶子上。
　　让茶浸泡10分钟。
　　加入蜂蜜或一片柠檬调味。
　　海索草茶副作用
　　虽然海索草茶通常被认为是一种安全的茶，但孕妇和哺乳期妇女应该避免使用它，因为缺乏对这种效应的研究。此外，有癫痫或癫痫病史的人不应该食用海索草茶，因为有证据表明茶的有效成分可以引发这些事件。

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