减肥瘦身成了让人沸腾光看中了一个问题一般来说，爱美之心人皆有随着大家的影响越来越好学的女孩子身体有一些肥胖那么这时候想要减肥除了节食方法让我们筋疲力尽以外还有的就是运动方法，运动方法既不需要节食又可以瘦身减肥那么瘦身减肥方法运动减肥有哪些呢！
　　：真的下定决心要减肥了吗？在减肥的过程当中，节食和运动一直是两个互相补充的部分，缺一不可。在开始尝试下面的减肥运动减肥方法之前，请注意以下五个禁忌。
　　1，不告诉任何人我正在减肥；
　　2，瘦身的时间越短越好，而且体重的减少量越多越好！
　　3，肚子饿也要拼命忍受啊！
　　4，折磨你的身体吧，直到你筋疲力尽为止；
　　5，专吃冰的东西和甜的东西吧！
　　一，倒着走路瘦身法
　　只要你努力地去做，就一定会有效果。至今还让我感到惋惜的就是，当时刚刚有了一点成效我就放弃了。在高中和大学的那段日子里，我都会利用早晨和傍晚的闲暇时间到就近的崇实大学足球场用这种方法走上1个半小时左右。虽然我没能很有规律地去做，但多少还是瘦了下来。
　　这一方法不仅有减肥的功效，而且又能促进血液循环，不知不角间我驼背的姿势也被矫正好了。体力也得到了明显的增强，注意力也比从前集中多了。
　　但看到最近的一项研究报告后才知道，使用这一方法也存在很多误区。据说，倒着走路会使膝盖的运动负荷量增大，很容易对关节造成损伤。
　　因此锻炼的时间不宜过长，以每分钟120步的速度走上15分钟左右就可以了。刚开始做的时候可能会有点不适应，而且会很累，但只要坚持不懈地做下去自然就会适应的。》详细内容
　　point：既能瘦身又能矫正不良的身姿。锻炼的时间要适当，而且一定要努力地做下去。
　　二，散步瘦身法
　　做上一两天就能减掉1～2kg的体重。如果你仅仅是以散步为目的去做的话，很容易就会因为感到乏味而半途而废。如果你和我一样喜欢逛街，那么你可以去东大门市场或者西大门市场逛一逛，看看衣服什么的。
　　这样既不会感到乏味无聊，又能达到散步瘦身的目的。起初，可能会感到全身疲惫，而且还会出现浮肿的现象，但体力增强以后就没什么大碍了。胳膊和腿的动作幅度越大，减肥效果也会越好，但千万不要过分勉强自己。
　　其实大家也许觉得瘦身减肥运动只是在原地做几个运动或是跑一跑不就可以了，可实际上并不是这么简单的，正确的运动合理的运动才对减肥有帮助，快速的动起来，不会让脂肪积攒在身上，还不需要承受着痛苦的节食减肥。

飘散的年味记得儿时的过年总是热闹的，大人们团坐在一桌，共同分享团圆的喜悦。小孩子们则是争吵着去外面放鞭炮，哪怕是积雪之中，也不曾打消他们的兴趣。随着一声声的炮响，总是令人不由想起：爆竹声……拔河比赛我们三班是公认五年级力气最大的班，原因是在我们一二年级时，我们以不败之绩夺得拔河比赛两连冠，三四年级便没有举行拔河比赛了。于是当听说今年要举行拔河比赛时，我班男生秒变梁山好汉，……调皮的小狗太棒了！阿姨送了我一只雪白的比熊狗，别提我有多欢喜了。它长着雪白的毛，摸上去手感可好了。软软的，柔柔的，我怎么摸都摸不厌。还有那圆溜溜的眼睛，嗅觉灵敏的鼻子，大大的嘴巴，……春天来了春天来了，春天来了，春姑娘用她那美丽的长袍拂去风雪，带来温暖。柳树被春姑娘唤醒，睡眼朦胧地在风中梳着她那飘逸的长发；桃花也醒了，绽开了红扑扑的笑脸；草儿最爱偷懒了，春姑娘怎么也……游嬉戏谷我爱那古色古香的滨江公园，我爱那广阔无垠的大草原，我爱那奇幻无比的常州恐龙园，但是我更喜欢刺激的嬉戏谷。哇！一座摩天大厦映入我的眼帘，呈一个圆锥形状，最上方的尖角似要戳破……大风雪下的汗水老年时代，一步步接进，可我仍然忘不了那场大风雪，尤其是那警员的汗水！那是一个前所难忘的大风雪，此时我在那箫条光秃的大街上跑步。突然，铺天盖地的大风把我推倒在地，我自己都不……阳光下的小镇小镇被条条溪流包裹着，仿佛水中娇嫩的婴儿，喃喃地说着不大懂的婴儿话，猛地打个哈欠，甜甜地在水中睡去。咖啡啤酒馆镇上最有名的就是街头的咖啡啤酒馆。听阿善说，微胖爱笑的……假如我有双翅膀海伦？凯勒的梦想是有一双眼睛，能看见这个世界；霍金希望自己能像正常人一般，拥有一个能行走自如的双腿；而我却幻想自己能有一对翅膀，自由自在地翱翔在蓝天之中假如我有一双翅膀，……未来的书包唉，以前的书包既小又沉，十分不方便。但是有了科技一号书包，这些问题就都迎刃而解了。科技一号书包的外表十分酷炫。他会在小主人最近阅读的书籍或经常谈论到的话题中提取关键词，变……忆西湖水光潋滟晴方好，山色空濛雨亦奇。欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜。这是苏轼眼中的西湖。那么西湖之美也可见一斑。我曾三次游玩西湖，亲身体验了这淡妆浓抹总相宜的景色。春天……有趣的实验星期天晚上，我在家里随意翻到了一本科学书，我仔细地阅读起来，上面介绍了一个实验，我非常想做一做。星期一放了学，我跑到刘老师的办公室，对刘老师说：我想要做个实验，您有一个矿……扫墓倡议书亲爱家长朋友们：春风吹柳絮，又是一年春草绿，又是一年清明时。一年一度的中华民族祭奠逝者、缅怀先祖的传统节日清明节如期而至。为了增进幼儿对中国传统节日的认识，让幼儿了解清明……