能够快速减肥的话有些运动很有帮助，一个就是游泳了，主要是因为游泳所需要消耗的能量太大了，就算是在同等时间之下游泳所需要耗费的能量就要比很多其他的运动多很多，所以想要快速减肥的话游泳是一个绝佳的选择。还有就是慢跑了，慢跑同样是能够燃烧脂肪，很多人称呼慢跑是健身跑这一点就能够知道，慢跑的话全身也是在运动的。
　　在37摄氏度的热水中进行20分钟的半身浴
　　在37摄氏度左右的水中浸泡半身能激活体内细胞，加快新陈代谢。悠然自得地沐浴于水中，可有效促进汗液排出，令你从内至外都娇艳人。浴盆中20分钟的浸泡很有减肥功效。如果不喜欢运动，就用简单易行的半身浴，来完成减肥任务吧！
　　5秒钟按压耳部穴位5下，能控制食欲
　　耳部控制食欲的穴位，被称作饥点。每日按压5下左右，可有效减少食欲。5秒钟按压5下，最好在饭前30分钟进行，效果更佳。不过减重的效果也是因人而异的。
　　还有就是变速跑这种方法，简单来说就是一会快跑一会慢跑，并不需要规定死，随心所欲的跑就行，不过快跑的时候记得尽自己的力量加快跑，还有在慢跑的时候调整自己的呼吸。这一种方法对于消耗身体里的糖还有脂肪有着很大的作用。

小猫交朋友从前有一只小猫住在森林里，因为森林里没有别的小动物，小猫感到很孤单。听妈妈说北边的大森林里有许多小动物，小猫决定去那儿找朋友。第二天，小猫开始了她找朋友的旅程，要知道到北……谁是真凶肖集乡大山村种瓜状元劳怀春，昨夜于瓜棚里突然失踪了，儿女们四处寻找不着，便向县！！报了案。刑侦队长孙权保立即率领助手小梁、法医老邱和乡派出所吴所长、民警小刘等驾车来到案发现场勘……绩效管理认识误区轻视和忽略绩效辅导沟通的作用绩效管理强调管理者和员工的互动，强调管理者和员工形成利益共同体，因此管理者和员工会为绩效计划的实现而共同努力。绩效辅导是指绩效计划执行者的直接上级及其他相关人员为帮助执行者完成……职场最容易得的五种病你有病这句最常见的骂人话，很不幸成了事实。职场里病满为患。各种病菌都有它的传播渠道，每个人多多少少要沾惹到一些，只是程度的轻重不一而已。有些病很明显，你轻易就能感觉到肩椎的酸痛……第二章在墨香的芬芳中迈克那天玩累了，突然又不知道过了几个星期天。他突然有一天也想出门了。就拉着拉杆箱要走。可是出现了又一个神奇的景色。就是眼前耸立着6656米的高的山峰。是冈底斯山的主峰。又为神山……诚实生活生活，是要用心去感知的，而不是用来炫耀的！所以，根据自己的感知去美化生活，要比为了向他人炫耀去粉饰生活，要来得诚实这里的美化，是指以原有的存在作为基础所进行的一些点缀，因……简单是一道法门祈求你能善待我所有的天真作者红炉印心七七主播竹子编辑安般兰若（）《婚姻心理学》中说：幸福的婚姻基于深厚的友谊。也就是说，要想拥有一段幸福的婚姻，那么走进婚姻殿堂的两个人，在婚前最好就……没有苦难就是幸福早间，被一张女孩的照片深深吸引，照片上的她笑靥如花。这难道有什么特别吗？拥有如此笑容的女孩多的是，比她笑容更漂亮的女孩也很多。可是，我就真的被她感动，然后想了一些问题：一……人生的坎坷的心情说说一、我就像那漂流瓶中的纸条，前途一片光明，只是没有出路。二、人生也好，生活也罢，严格说没有一个准确而标准的模式，我们也无须过多的依葫芦画瓢似的白描，更无须照本宣科似的呆板……如何防止跑步后小腿变粗1、跑步要热身尤其是在跑步前，腿部一定要做拉伸动作，身体在充分预热情况下，并且做到拉伸适当，小腿才能以最状态下跟上身体的运动，这样才能避免跑步小腿后变粗的问题。2、……在巴黎英国军事展览会揭幕典礼上的演说原文及赏析〔英国〕伯纳德蒙哥马利国家可以被占领，战斗的民族精神却是扑不灭的。【演讲词】一、今天能在贵国有名的首都讲话，这是我的荣幸，也感到非常愉快。这座美丽的城市正代表……有什么运动能快速减肥呢能够快速减肥的话有些运动很有帮助，一个就是游泳了，主要是因为游泳所需要消耗的能量太大了，就算是在同等时间之下游泳所需要耗费的能量就要比很多其他的运动多很多，所以想要快速减肥的话……