甜食是每个MM都喜欢的食物，但为了保持身材不得不放弃这最爱的甜食，但在一些情况下吃甜食是不会导致发胖的，今天就让小编为大家带来秋季养生五个时间吃甜食不发胖，希望秋季养生五个时间吃甜食不发胖能对您有所帮助。
　　1、体育运动前吃甜食可补充所需能量
　　运动需要消耗大量体力、能量，而运动前又不宜饱餐，这时适当吃些甜品，可以迅速提供身体所需的能量。
　　2、疲劳饥饿时吃甜食
　　疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力体力过量消耗会造成体内能量不足，产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高体内热能，迅速补充体力。
　　3、游泳前吃甜食有助于增强体力
　　如果在饥饿状态下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增强体力。
　　4、吃得太油腻时，喝杯芹菜汁可燃烧脂肪
　　如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
　　5、吃火锅后喝点酸奶有效保护胃肠道黏膜
　　火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
　　减肥吃什么水果好
　　1、奇异果
　　热量很低算是热门的减肥水果之一，不喜欢一片一片吃也可以打成果汁，加点蜂蜜也很OK。富含膳食纤维帮助肠胃蠕动、改善便秘消除小腹。含蛋白水解酵素有助蛋白质和肉类消化，每天一颗奇异果的维他命？就足够一天所需。就是这样的毅力，一定要努力无时无刻执行。
　　2、番石榴
　　热量低！也是减肥圣品，富含膳食纤维且能产生饱足感，促进新陈代谢减少脂肪囤积体内，具抗氧化功能还能帮助胶原蛋白形成，胶原蛋白是皮肤的弹Q的重点噢。番石榴很便宜到处都买的到，上面的热量也标示的很清楚，这对减肥想要计算热量的女生来说真的很方便。
　　3、香蕉
　　香蕉的营养成分能帮助排除体内毒素与废物，也有含钾可以平衡体内过多的钠，富膳食纤维能增加饱足感，去热润肠、刺激肠道蠕动，可预防便秘帮助排便。
　　4、柳橙
　　富含膳食纤维，可帮助排便，女生都容易有便秘的困扰。维他命C可使皮肤保持弹性与水份，有些许的美白作用，还可加速淀粉和与脂肪代谢。
　　5、西瓜
　　含钾，利尿促进水份代谢，适合水肿型肥胖的朋友。西瓜中的胺基酸能消除血液中的废物，帮助排毒噢。常温的西瓜可帮助排便（冰过的西瓜少吃会消化不良），但妈妈常常会说西瓜是属寒性水果不要太晚吃。所以搭配西瓜当晚餐的这一天，就不要拖太晚噢。

什么时候吃甜食不发胖甜食是每个MM都喜欢的食物，但为了保持身材不得不放弃这最爱的甜食，但在一些情况下吃甜食是不会导致发胖的，今天就让小编为大家带来秋季养生五个时间吃甜食不发胖，希望秋季养生五个时间……牙痛中医秘方集锦乡村医生田振有牙痛神效酊（乡村医生田振有）龙骨15g透骨草15g甘草10g樟脑15g细辛15g花椒15g雄黄15g冰片5g，白矾15g共捣碎，75酒精3……怎么补肾两种睡姿助你肾气凌人肾是先天之本，也是人们的生命之门，如果你的肾脏一旦生病了，那你的体质就会开始变差，生命力就会下降了，容易出现一些疾病，所以日常一定要多补肾。怎么补肾效果好呢？小编推荐两种睡姿，……穴位好难记穴位歌诀让你轻松爱上穴位的魅力好多的人在记穴位老是会愁闷苦练，一个穴位本身比较晦涩还要记它的功效，问题还要一个穴位往往有好多的功效在，这就更不好记住了，所以在记穴位时都好痛苦啊，其实穴位在记忆的过程中找到技……蓝布鲁斯科起泡葡萄酒蓝布鲁斯科（Lambrusco）是意大利北部一种起泡红葡萄酒的名字，也是Lambrusco葡萄酒中的红葡萄家族，蓝布鲁斯科葡萄有60多个相关品种，但最常见的品种有：Lam……这些食物助肠胃排毒烤馒头中夹杂着不少黑点，这是淀粉受热过度而形成的炭。这些细小的炭粒中充满了空隙，人吃了以后，它们会在肠胃里吸附大量水分、气体、胃酸，细菌和毒素最后会被排出体外。糯米一直都……红豆花生粥的做法营养价值及功效红豆是一种有很多故事的食物，比如民间就有说相思红豆，红豆生南国之类的，那么红豆有什么做法呢？又有什么功效呢？红豆花生粥的做法主料：粳米、赤小豆、花生。辅料：陈皮。调……秋季护发有道方给你飘逸靓丽秀发立秋之后，天气开始变得干燥，我们的头发也开始脱落干枯，因此立秋养生养发很重要。如何护发养发呢？下文介绍了不错的方法，快去看看！秋季护发有道5方给你飘逸靓丽秀发清洁、……高山病的发病病因是什么根据国外的研究报告指出，超过2440公尺的高度即可发生高山肺水肿，超过2750公尺的高度即可发生高山脑水肿急性高山病则是到3000公尺以上高山旅游常见的病况，那应该如何预防高山……汽车电动座椅和手动座椅谁更安全随着汽车科技的发展，汽车座椅的调节方式已经发展到了电动调节模式，手动调节方式依旧是主流，甚至于一些车型还在使用转轮的方式来调节座椅靠背的角度。那么汽车电动座椅和手动座椅谁更安全……什么是地铁病乘坐地铁舒适、方便，因此我们常常乘坐地铁出行。地铁人流量很大，下面本站小编聊聊最近常常出现的地铁病，那么什么是地铁病？地铁病，顾名思义就是在乘坐地铁时容易患上的疾病。地铁……被算命骗局诈骗报警有用吗几乎每个城市都能看到算命摊位，但很显然它们与城市风景格格不入。算命本来就是不科学的事情，只怕是打着算命的幌子坐着招摇撞骗的勾当。被算命骗局诈骗报警有用吗？下面本站小编为您报道。……