一些对身体有益的事情，实际上完全没有意义，或者可以说是起到了反效果。
　　日本《周刊SpA》杂志11月10日就列举出了我们常见的几大生活习惯误区。这些事情是对身体有益还是有害，大家能够做出清晰的判断吗？
　　日常生活中戴口罩来预防感冒
　　具有季节性，使用的人也逐渐增多的预防感冒的口罩。不是伊达眼镜，而是‘伊达口罩’这样的口号最近几年倒也是挺流行的。
　　在满员电车上或是偶尔睡觉的时候戴口罩还是没问题的，但长时间戴的话就有可能影响到社会生活中的正常交流，还是多加注意为好。
　　回家后使用杀菌性漱口水进行消毒
　　使用杀菌性漱口水虽然可以有效预防流感，但因为其本身是消毒液，在日常生活中经常使用的话容易使粘膜受到强烈刺激而受损。
　　飞机上耳朵痛时憋气
　　耳朵痛的时候憋气的话，会有引起中耳炎症状的危险，所以建议还是采取咽下唾液，或者是嘴中含糖的方法。
　　平日太忙因而睡眠不足，周末多睡用来补觉
　　睡眠有它自身的规律，人体生物钟虽然因个人的差异无法与1天24小时完全一致，但通过每天早晨接受日光的照射，便可以与地球的24小时对应。但是在周末等时间过度睡眠的话，生物钟就会紊乱，白天的精神状态也会变得不好。
　　在聚会上喝姜黄预防醉酒
　　据说姜黄内蕴含的姜黄素有助于强化肝脏的解毒功能，对治疗宿醉很有效果，是很健康的饮料。但是实际上经研究结果显示，姜黄与酒一起大量饮用会给肝脏带来很大负担，反而容易引起肝脏功能恶化，导致GTp数值上升，因此应多加注意。
　　经常敲击头皮做按摩有助于增长头发
　　通常所说的男性脱发（又称AGA）是指在睾丸作用下，男性荷尔蒙中的睾丸素因发根部的某种酵素而转化成一种叫做DHT的恶性荷尔蒙，从而延缓、停止毛发的再生与增长。敲击头皮虽然有助于增强血液循环，但同时也会促进睾丸素的活动，不如说是令脱发问题更加严重了。
　　怎么样？日常未加留心的事情，实际上对身体并不是那么好，这样的事在生活中屡见不鲜。
　　在11月10日发行的周刊SpA！报道潜藏在生活中‘实际上不能做’的66钟行为上，除了以上所提到的健康材料之外，还特别介绍了行业内普遍存在的实际上不能做的行为，与这些行为做做对比，改善一下你的日常生活习惯怎么样呢？

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