相信很多小伙伴都爱吃皮蛋瘦肉粥，喜欢在看电影的时候吃薯片，正餐喜欢吃罐头肉类。其实我们吃的这些都是含铅元素高的食物，对人体健康能造成极大的损伤，下面来看看铅中毒的症状严重吗？
　　当然严重了，铅中毒的症状是比较明显的，前期铅中毒的症状常常伴有嗜睡，身体易疲劳，脑袋有重感，身体无力乏力。当人体内的铅元素过高的时候，铅会进入人体血管内，破坏人体血细胞，对毛细血管壁造成损害，堆积一定量的铅元素时，会让血液不流通，血的运输氧功能受阻，从而使大脑运作效率减低。严重还会导致人精神失常，死亡的发生。那么如何预防铅中毒呢？
　　1、养成良好的生活习惯勤洗手，特别是进食前一定要洗手；常给孩子剪指甲，因为指甲缝里是特别容易藏匿铅尘的部位；儿童不要有手口动作；比如咬指甲。
　　经常清洗儿童玩具；每天早上用自来水时，将水龙头打开放1～5分钟，把水管内铅污染的水放掉；不要用报纸等印刷品直接包装食品。
　　2、养成良好的饮食习惯少吃含铅多的食品，如：膨化食品，爆米花，皮蛋等；少吃烧烤类产品；多食大蒜、韭菜、动物肝脏、蛋白质、以及含铁含锌丰富的食物。
　　儿童应该定时进食，空腹时铅在肠道的吸收率可成倍增加；可多食富含维生素C、蛋白质和铁的食物；多食降铅食品，如水果、海带、大蒜等。多食降铅食品，如水果、海带、大蒜等
　　3、缔造良好的居住环境不要让儿童在交通繁忙的马路或铅作业工业区玩；不要使用彩色陶器或水晶盘盛放食物，特别是果汁饮料。
　　对于家庭有职业铅接触者成员，在回到家后尽快换去外衣，以避免给孩子和家人的二次污染；不要在儿童面前吸烟；定时清扫卫生，将铅尘赶除家门。
　　4、定期非药物驱铅防治药物驱铅适用于临床重度铅中毒患者，且对人体有一定毒副作用。非药物驱铅食品正日益成为儿童的驱铅首选。由于铅毒在体内是一个不断积累的过程，因此需定期进行排铅，就像人要定期洗澡一样。
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