一、自然均衡的饮食
　　以自然均衡的食材为主，水果蔬菜，肉，鱼，蛋和谷类，避免吃太甜太精的食品，少吃反式脂肪酸（冰淇淋，人造奶油，饼干等加工速食食品），因为反式脂肪酸会堆积在体内，增加血液胆固醇的浓度。少吃盐，防止水分滞留体内造成水肿。每天喝至少两升水。
　　二、注意喝水排毒
　　由于有时无法控制饮食，我们体内堆积着毒素和废物：糖，脂肪，药物及其他因日常过量摄取而遗留下来的污染物。如果你坚持排除体内毒素，那么更容易达到减肥和消除橘皮组织的目的。喝水可以满足日常排毒的目的，药店出售的排毒饮料也有燃烧脂肪及加速清除毒素的作用。
　　三、随时美化臀部曲线
　　不喜欢运动，也可美化臀部曲线。如果你住在海边，不妨经常在沙子上行走，因为沙地是锻炼下肢和臀部的最佳场所。在办公室或者公共交通中，经常有意识地收紧臀部肌肉。能爬楼梯就不要坐电梯，爬楼梯时一步跨过两级台阶，因为这么做，臀部同时抬升和收紧，肌肉就会更加紧实。
　　四、可配合按摩瘦身
　　用磨砂膏或者丝瓜巾肥皂全身皮肤去角质，冲净后涂抹纤体霜时轻轻按摩效果更好。早上起来后如果时间紧迫，就用润体凝胶涂抹臀部。如果时间充裕，不妨使用润肤油或者润肤霜，因为这两种质体适合配合按摩，更能帮助消除橘皮组织。教你一个按摩小技巧：从下到上用打圆圈的方式按摩，碰到脂肪多的部位，用拇指和手指在上面滚动按摩。

亲近自然欣赏自然我并不是一个善于观察人或事物的人，没有办法用优美的语言去描述，去表达对它的喜爱。每次要写作文写到有关于它的一切，我就害怕得不得了，别人写得总是那样的真实，那样的优美，是我不曾有……给女孩的经典表白情书下面的是我的一封表白情书，大家可以参考下，作为给自己暗恋女孩的表白情书范文，虽然情书网并不赞成抄袭，毕竟表白是要真心诚意的，但是为了部分不善言辞的朋友着想，情书网特别提供了一个……五颜六色的童年童年就像是黑夜中，那颗最亮的星星，闪耀着柔和的光芒；童年就像是蓝天中的五颜六色的彩虹，洒下一抹永远忘不掉的绚丽。在我的心里，童年是快乐的、幸福的、多彩的，像是那五颜六色的彩虹，……蜂王浆对肺部恢复的作用吃蜂王浆对肺有好蜂王浆是一种介于食品和药品之间的高级滋补营养品，随着大家对蜂王浆的不断了解，越来越多的人开始选择蜂王浆滋养身体。不过蜂王浆对于肺部有没有恢复作用呢？蜂王浆对肺部有什么作用呢？……怀孕初期这些食物一碰能会流产怀孕了，作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些，饮食也应格外讲究一些，那么到底那些不该吃呢，对胎儿又有何影响呢？你心里一定要有个谱。母婴专家指出，怀孕初期吃6类食物容易流产。……风湿性麻木半身不遂风湿性麻木，半身不遂【组成】地龙，防风，川牛膝，补骨脂，川断，麦芽，覆盆子各五钱，白木瓜，杜仲，千年健各四钱，罂粟壳二钱，麻黄一两五分，血竭，土鳖，龟板，自然铜，竹叶，桂……猪血鸭血到底吃不吃它的这个作用你没听过提起的猪血、鸭血，是有人嫌弃，有人爱。嫌弃它太脏、太恶心、口感差，喜爱的则是滑嫩的口感、滋补的作用。那么这个雾霾天到底吃不吃动物血呢？动物血的这些功效你可能没听过几个……最长寿的人这些方法成就长寿长寿一直以来就是无数人们的追求，但是往往会在长寿的道路上出现这样或者哪样的问题，那么我们要怎么样来追求长寿呢？今天拙者就为大家带来可以让我们长寿的方法，只要我们可以以做到这些相……女生本科在读已生二胎如何安全生二孩近日，一位广州大学的在读女生吸引了许多民众的注意力。原来，这位长相清秀的九二年妹子在十九岁读大一时就已经怀孕，二十岁时就当上了妈妈，而现在，她已经生育了她的第二个孩子。虽然她还……白带发黄应该怎么办呢白带发黄的中医疗法，可以改善白带的异常状况，治疗白带发黄的方法是多种多样的，很多人听别人说什么药物管用就去乱投医乱用药，然而是药三分毒，不旦没有治疗自己的疾病，反而给自己带来了……如何通过饮食提高免疫力补充维生素C维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患玻所以，日常饮食中应注意多吃富含维生素C的食物。适当饮茶科学家发现，茶叶中含……预防肥胖的几个小绝招一、自然均衡的饮食以自然均衡的食材为主，水果蔬菜，肉，鱼，蛋和谷类，避免吃太甜太精的食品，少吃反式脂肪酸（冰淇淋，人造奶油，饼干等加工速食食品），因为反式脂肪酸会堆积在体……