以下是七个熬夜补救措施，希望能帮助熬夜族恢复健康。
　　一、重视晚睡前的晚餐皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。晚餐包括：富含胶原蛋白的食物如动物肉皮，大量的水果中都富含维生素C，或者口服1～2片维生素C片。晚餐杜绝：辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
　　二、晚睡却不晚洗一般而言，皮肤的作息时间是在晚上1000～1100点之间进入晚间保养状态。这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。
　　三、给足充沛的水分在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

生活这点味想要用刷子刷出它华丽的外表，但掂起脚尖试了试，我并不能办到。因为它并不需要华丽的外表，刻意地修饰，缤纷地点缀。那就是生活。鲜花凋谢之日，百花枯萎之时，枫叶飘落之季。也许你……年代经典情书范文建国之初，人们怀着兴奋的心情去建设自己的新国家。在那个改天换地的年代里，人们迸发的激情全部都投入到了事业中。爱情，是那个时代初生的自由。那个时候的情书内容也是以事业相容，主要特……我最喜欢的动物动物世界多姿多彩，每只小动物都灵巧可爱，顽皮。那你猜猜我喜欢的动物是什么？哈哈！不知道了吧！在我家里有一只非常可爱的小动物，这是妈妈送给我的礼物。它呀，穿着一件黑白……十三款降温凉茶在家里自己做去除湿气热绿了的春天，黄了的秋天，热了的夏天。走在路上，夏季的热占据了我的心灵，燥热的让我无法言说，只能泡上一杯清茶来慰问我的身体。茶是防暑降温的好饮料，茶汤中滋润口腔。很多……什么样的人长寿头发有这种变化的人更长寿人生一世，生命容易逝去，从古至今，大部分人都渴望长寿，想出各种办法希望能让身体更加健康，但是往往有人一不小心就进入了误区，那么关于长寿你到底做错了哪些事？想要长寿的人们，一定要……夜猫子的七大补救措施以下是七个熬夜补救措施，希望能帮助熬夜族恢复健康。一、重视晚睡前的晚餐皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含有……杨桃富含蛋白质和多种维生素吃杨桃的个禁忌说起杨桃可能有些朋友对此还是有些了解的，杨桃的营养价值很高，富含多种利于人体健康的成分如：蛋白质和多种维生素等等。杨桃这种果实气味香甜，可以被人们用来加工成蜜饯，但是吃杨桃也有……防电脑辐射的方法让你轻松避免辐射的危害电脑对于我们来说是非常普遍的，给人带来方便的同时给人的危害也不小。电脑辐射已经严重的危害到了我们的健康。那么防电脑辐射的方法有哪些呢？今天小编就来给大家介绍一下吧！大家要仔细的……摩托车驾驶安全常识摩托车是一种经济、便捷的交通工具，符合我国目前国情，深受广大人民群众的喜爱，但由于摩托车具有不稳定性和驾驶操作部位非封闭性的特点，因此，驾驶摩托车相比驾驶其它机动车难度较大，摩……厨房怎样有效的消灭蟑螂家里一旦染上蟑螂，想短时间彻底驱除难度很大，只能将其控制在一定的密度以内。厨房怎么有效的消灭蟑螂呢？驱除蟑螂的方法有很多，下面本站就来给大家介绍一下。厨房蟑螂的消灭方法：……学生如何科学进行体育运动如今健康的生活方式越来越流行，人们深知身体健康对生活和工作的重要性。所谓生命在于运动，很多人都选择在健身房办卡进行定期的体育锻炼，学生体育运动也是很常见的事情，如果不小心就会出……自动补胎液不凝固是什么原因我们都知道自动补胎液可以一次性加入长时间使用，难道自补液就不会凝固吗？这时什么原因呢？接下来请大家跟随小编的脚步来本站寻找答案。自动补胎液不凝固是什么原因？小编分析如下；……