刷牙是我们每天必须要做的事，但现实生活中很多人并不重视刷牙的过程与方法，间接导致或加重口腔疾病的发生，今天小编就与大家一起来聊聊刷牙的正确方法与注意事项？看看刷牙出血是什么原因所导致的？最近有调查研究表明，在四千三百五十三名被调查者中，有7。9的人群表示每天刷两次以上牙齿，60。4有人群表示每天刷两次牙齿，而有31。7的人群每天只刷一次牙齿！
　　这也就是说，近九成被调查者刷牙次数不够。如果夜间睡前不刷牙，白天进食后留下的食物碎屑与残渣就会积存于齿缝和牙齿沟裂内，成为细菌生长繁殖的温床。
　　此外，由于夜间口腔咀嚼与语言活动停止，唾液分泌也大大减少，造成口腔自洁功能的减弱，更有利于细菌的大肆繁殖，发酵产生的酸也会腐蚀牙齿。陈世璋教授说。
　　刷牙绝不是例行公事，很多人都不愿为刷牙多挤出点时间。调查显示，60。4的人刷牙时间在12分钟，23。8的人不够1分钟，15。8的人用时在两分钟以上，也就是说八成多的人刷牙时间不够。
　　如果你刷牙的方法与过程都是正确的，但你刷牙时间没有达到那也如同白刷，专家表示：牙膏除了含有按摩清洁外还有杀菌、保健的功效，如果牙膏与牙齿接触不充分、时间达短都达不会发挥其最大保健作用。
　　每次刷牙时间最好在3分钟左右，使牙齿处在较高浓度的氟环境下，提高其表面的抗脱钙、防龋能力。
　　会刷牙，还要有一把好牙刷，陈世璋教授说，刷牙后，应以清水反复冲洗牙刷几次，甩干刷毛，将刷头朝上放置于通风处。牙刷刷毛变形或使用三个月左右应更换。
　　调查显示，44。3的人都在三个月左右换牙刷，但还有20。4的人在三个月到半年换牙刷，更有9。6的人半年以上换一次牙刷。陈世璋教授强调，除了要定期换牙刷，人们还应该定期更换牙膏。
　　否则会因为牙膏成分的单一，导致口腔内菌群失衡，出现口腔耐药菌。

你真的会刷牙吗相信百分之九十九的人都错了刷牙是我们每天必须要做的事，但现实生活中很多人并不重视刷牙的过程与方法，间接导致或加重口腔疾病的发生，今天小编就与大家一起来聊聊刷牙的正确方法与注意事项？看看刷牙出血是什么原因……个细节判断你的身体是否已经慢性中毒大家都知道，我们的身体无时无刻都在吸收毒素，一是食物种含有的毒素，二是通过呼吸进入体内的毒素。如果这些毒素不能及时排除体外的话，就会积少成多，时间久了就会导致身体慢性中毒。那么……比降压药好几倍的道汤食减压有奇效得了高血压吃什么好呢？高血压患者吃什么可以降血压呢？今天推荐9道汤，适合高血压患者哦！一、枸杞芹菜鱼片汤材料：鲩鱼肉60克，枸杞叶250克，芹菜120克，生姜3片。……厨房水槽水龙头漏水怎么办厨房水槽水龙头，是我们日常生活中利用率比较高，使用比较频繁的厨卫工具。水龙头一旦出现漏水的情况，便会造成水资源的无形浪费。那厨房水槽水龙头漏水我们该如何进行修理呢？请您与本站一……电梯困人的救援步骤电梯的应用很广泛，但电梯故障也时有耳闻。特别是电梯困人故障，更是常见。接下来本站小编给大家聊聊电梯困人的救援步骤。1、切断电梯主电源，防止电梯意外的启动，但必须保留轿厢照……卵巢癌病人吃酸奶好吗每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。由于酸奶不需加热，喝起来又很方便，因此成为了不少人的最爱。那么卵巢癌病人吃酸奶好吗？下面就一起随小编来了解相关知识，希望可以给您带来帮助。……在公园被蚊虫叮咬要涂什么药小编相信大家都非常讨厌蚊子，确实被蚊虫叮咬过后会出现红包，又红又肿又痒痛，滋味不好受。那么在公园被蚊虫叮咬要涂什么药？有的人皮肤不敏感，就是让蚊子咬了，也没什么反应，一般……打垒球需要穿专业的垒球鞋吗垒球是一项集竞技性、观赏性和娱乐性为一体的高品位、高层次的运动项目。垒球技术难度、运动剧烈程度低于棒球，但是只要运动就有可能导致伤病，我们配戴适当的运动装备也能减少不必要的伤害……孕妇补矿物质的作用矿物质是人体组织和人们生理功能的必需元素，虽然矿物质看起来很渺小，但是作用却是很大的，特别是对于准妈妈来说。那么孕妇补矿物质的作用是什么呢？下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识……男人最害怕的件事是什么众所周知，女性对衰老的担心远超过男性，而且对衰老的担心和表现也大不相同。下面来看看男人最害怕的5件事是什么吧？性功能障碍。美国威斯康星大学精神病学教授肯恩罗宾斯表示，性欲……植树造林对环保的作用随着社会经济的发展，人们的生活水平不断提高，但随着经济发展的同时，生态环境遭到了不同程度的破坏，生活环境日益恶化，水土流失、洪涝灾害等自然灾害频繁发生，给人们的生命、财产造成了……新生儿脸部湿疹妈妈如何护理新生儿脸部湿疹妈妈如何护理？对于婴儿长湿疹，很多妈妈都有过这样的经历，说到新生儿脸上起湿疹，妈妈们更加不陌生了，因为它痒痒得厉害，反反复复，折磨得婴儿寝食难，而且脸部长满星星点……