秋季养生，谨防5种疾病，提前做好预防，疾病不易找上门

　　一场秋雨一场寒，前两天相信不少地方都下了一场雨，气温也突然下降，有些城市的最高气温，可能在20度出头。不过也有一些地方，温度相对来说，还是比较高的。但就是在这样的温度之下，很容易使人们患上疾病，比较常见的疾病有5种，我们应该提前做好预防，这样疾病就不容易找上门了。
　　秋天，为什么容易生病？
　　首先是秋天的气候，具有干燥的特点，人们常常会有口鼻干燥、呼吸不畅的情况。康康上个星期，就因为没有做好防护，导致自己的喉咙发炎了。相信大家现在都有这样的感受，平时早上起床之后，直接就上厕所、洗漱了，但是现在不喝一口水根本受不了，这其实就是受气候干燥的影响。
　　此外现在气温变化很大，但经历了几个月的夏天，皮肤、血管适应的都是高温，对于低温并没有适应。在低温的状态下，人体内的血流速度会有所减缓，此时大脑、心脏等脏器，可能会存在血供不足的问题。若是不能及时改善，可能会出现记忆力下降、内分泌紊乱的情况，从而致使人体患上疾病。
　　秋天常见的5种疾病，每个人都容易中招，应提前做好预防
　　第一种疾病：风燥感冒
　　可能有人会将这种感冒与风热感冒混淆，但其实它们是不同的，这种感冒主要是由于干燥引起。患者会出现干咳、呛咳的症状，多数情况下没有痰液，即使有也是特别粘腻的痰液。并且患者的喉咙部位，还会出现干痒、疼痛的情况。
　　预防建议：日常生活中，适当增加蔬菜、水果的摄入量，多饮水，避免身体出现干燥的情况。除此之外，还可以多吃一些润肺的食物，减少干燥的气候，对身体健康造成的影响。食用这类食物，对于预防风燥感冒，可以起到一定的作用。
　　第二种疾病：腹泻
　　一提到腹泻，往往人们会联想到夏天，因为在夏天的时候，常常会吃一些寒凉食物消暑。若是摄入过多，肠胃就会不堪重负，从而出现腹泻的问题。但是由于秋天早晚温差大，若是没有做好腹部的保暖，同样容易出现腹泻的问题。因此腹泻的问题，在秋天其实也很常见。
　　预防建议：注意腹部的保暖，例如出门是多带一件外套、给车子换上厚挡风被等。平日里坚持进行体育锻炼，促进身体的血液循环，提高身体的御寒能力。要做到健康饮食，可采取少食多餐的方式，对于生冷不洁、腐败变质的食物，应避免食用。
　　第三种疾病：关节炎
　　对于不少老年人来说，常年被关节炎困扰，而到了秋天，湿气、寒气都会对关节部位造成影响。而有些人还没适应温度的变化，还没有换上长裤，此时很容易导致关节炎的发作。有过这样经历的人都知道，关节疼起来连路都走不了，躺着不动都很疼。
　　预防建议：一定要做好膝盖部位的保暖工作，长裤及时换上，若是骑电动车上下班，那么在上下班的时候，最好佩戴上护膝。晚上回到家后，可通过泡脚的方式，促进腿部血液循环，保证腿部处于温暖状态。
　　第四种疾病：蚊媒传染病
　　可能在大家的印象当中，只有夏季才是蚊子最猖狂的时候，气温降下来之后，蚊子就会消失。但有一句老话是秋后蚊子猛如虎，虽然蚊子的数量减少了，但是并没有完全消失，而这些蚊子会变得更猖狂。但我们要知道，有一些疾病，可能会通过蚊子叮咬传播，因此也需要进行相应的预防。
　　预防建议：要知道蚊子卵一般产在水中，所以在房屋前后常年积水的地方，可能存在着较多的蚊子。若是可以及时清理，就可以避免其生长。另外，夏天用来防蚊的纱窗、纱门等，最好迟一些拿掉，待秋蚊子消失之后，再将其收起。
　　第五种疾病：心血管疾病
　　天气突然转凉，对于心血管不太健康的人来说，可能会因此患上疾病。因为在温度较低的状态下，身体调节能力下降，此时很容易诱发疾病。并且，外界环境的变化，使身体需要重新适应，在这个过程当中，同样容易导致心血管疾病的发生。
　　预防建议：定期检测三高水平，一旦发现异常，及时接受相应的治疗。并且各种心血管疾病发生前，身体可能会出现一些不适症状，例如胸闷、眼前发黑、眩晕等。若是出现这些症状，不要犹豫及时前往医院检查。
　　秋天的天气虽然比较凉爽，但是很容易导致人们患上疾病，上文给大家列举的，就是比较常见的5种疾病。并且文中也给出大家预防建议，大家不妨借鉴一下，若是可以做好的话，疾病或许不那么容易找上门。