1hr成年人的生活，常常是工作忙不完，委屈说不出，难有轻松二字。可在人前，我们大多时候都是一副百毒不侵的样子。
　　其实，谁都不是铁打的，虽然我们已经无法像孩子一般想哭就哭、想闹就闹，但还是可以把心里的烦恼说一说，把身上的压力放一放。
　　成年人在面对糟糕的生活时，往往会采取自我消化的方式，有人称之为成熟。正是因为成熟的压力，让我们总是什么事都自己扛着。可也只有自己知道，这种滋味有多苦。那些情绪和压力，正在一点点消耗我们的精力。
　　别什么都藏在心里，别和生活过不去，也别和自己过不去。我们总要学会循序渐进地释放压力，不断把负面情绪清零，让心灵有更多的空间可以透进来阳光。卸下包袱，轻装上阵，才能勇往直前。
　　2hr放下，说来容易，做起来总是太难。
　　但正如有句话所说：当你握紧双手，里面什么也没有；当你打开双手，世界就在你手中。人们想要而不得的那些东西，其实没有什么是真正放不下的。
　　得不到的，何必苦苦追寻；已失去的，何必念念不忘？心中有枷锁，才会有所负累。当你把太多无用的东西装进心里，哪里还能容得下美好的事物呢？
　　很喜欢一句话：一段路，如果走了很久，依然看不到希望，那就换个方向吧；一件事，如果想了很久，还是纠结于心，那就选择放下吧。
　　不管遇到了什么烦心事，别纠结，最好的态度就是放下，学会一笑置之，淡然待之。毕竟，每一个人都是一边拥有，一边失去；一边选择，一边放弃。
　　3hr人生最大的财富，不是物质上的拥有，而是精神上的富足。放下不切实际的追求，烦恼就会越来越少，快乐就会日益增多。
　　人生不如意十之八九，忧伤难过也是生活的一部分。若想生活幸福，便要学会少想那八九，多思那一二。别让忧愁缠绕心间，明媚的阳光才会照亮人生。
　　人往往最控制不住的就是自己的思绪，我们很多的烦恼纠结，其实都是因为把简单的事看复杂了。心简单了，生活才能简单，所见之景，景景皆是美好；心自在了，人生才能自在，所到之处，处处都是快乐。
　　不被过去所扰，不忧未来之事，心无旁骛做好当下的事，如此便是最好的人生。
　　来源：壹点读好书（ID：dushu345），人民日报
　　作者：琉璃

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