人们都知道天气热易上火，不只是夏天人们才上火，大多数人在寒冷的冬天也会上火。原因是冬天天气干燥。
　　再就是，冬天天气寒冷，室内会用到电暖、水暖、地暖等来进行取暖，这些都会引起身体干燥，比如嗓子、嘴巴、鼻孔等都会上火，皮肤干燥起皮，脱皮。还有，我们在冬天难免吃火锅来抵御寒冷，这就更是《火上加火》。
　　冬天我们该怎么解决干燥上火呢？
　　我来给亲们介绍几个小妙招，咱们一起长知识呦！
　　一室内温度：
　　室内温度不要设置太高，窗户适当开个小缝，增加室内氧含量。
　　二补充水分：
　　建议多喝小米蔬菜粥，多喝65温开水，增加多种维生素。
　　三果实蔬菜：
　　菠菜、白菜、芹菜、白萝卜、胡萝卜、香蕉、山竹、这几种可以多吃，有利于通肠健胃。只要胃健康了，身体就没火了。
　　橘子、槟榔、辣椒、戒烟限酒，孩子们尽量别吃麻辣烫，老人不要盲目跟风，乱吃补药，吃错补药也会上火。
　　快要过年了，咱们都会准备很多花生、瓜子等干果，还有高蛋白、高能量食品，比如肉类、蛋类、豆制品要适量吃，以免引起胃动力符合过大，导致虚火旺盛。
　　四心态平衡
　　遇到事情尽量把烦心的事情说出来，找几个知己出去走走，散散心，要把自己的心态调整好，卸下烦恼，追求快乐生活，轻装前进登上健康快车，这样再大的《火气》也会离咱远远而去。

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