老年人在冬季的时候应该如何保健呢？如何安然健康过冬天呢？
　　从日常保健方面来讲，自我按摩可以促进血液循环，对老年人也是非常有利的。老年朋友平时没事，自然地搓搓双手，揉揉双脚，用手指捋捋头皮，按按头部穴位及脚底穴位，都可以促进血液循环。此外，还应注意精神调养，保持心态平和，努力做到恬淡虚无，精神内守。
　　虚邪贼风，避之有时。老年人机体适应性和抵抗力减退，疾病很可能趁虚而入，适当的锻炼也是必不可少的。打打太极，练练气功，慢走，参加集体活动等都是不错的锻炼方式。不过，杜教授提醒，外出及运动时一定要注意保暖，最好把帽子和手套都戴上，避免受凉感冒。
　　老年人冬季饮食养生应以温补为主，外避寒、内温补是老年人养生的必修功课之一。
　　专家表示，体质虚弱的人可以多吃些羊肉、韭菜、生姜等温性食物来滋补阳气，也可适当进食鸡、鸭等热量稍高的东西，但肥肉还是少吃点比较好。此外，专家建议老人多喝豆浆、牛奶，血糖不高的人可以喝点蜂蜜。

原谅但不能忘记卷连载二hr醒来，我躺在水泥地的一角，头靠着那个塑料水桶。下午的阳光幽幽从窗口折射进来，屋里一片昏暗。挨打的那种麻木消失之后，脑子转动起来，昨天发生的事情噩梦一样叫人猝不及防，……史记张仪列传与张仪不善原文翻译及鉴赏与张仪不善。张仪为秦之魏，魏王相张仪。犀首弗利，故令人谓韩公叔曰〔2〕：张仪已合秦魏矣，其言曰‘魏攻南阳，秦攻三川’。魏王所以贵张子者，欲得韩地也。且韩之南阳已举矣，子何……店铺刷单被降权卖家如何避开今年是淘宝打击刷单较严的一年，很多卖家店铺的商品都被降权了，那么现在如何刷单才不会被查？或是如何避开这刷单的风险了，本文开淘小编主要讲讲淘宝店铺刷单被降权的一些原因分析，知道原……释迦牟尼出生地是哪里释迦牟尼不是印度人吗如今公开的说法以及大多数人都认为佛教是产自于印度的一种宗教，但事实上这种看法是不准确的，根据考古的依据来看，佛教的创始人释迦牟尼，其实是尼泊尔南部地区的人，原名叫做乔达摩悉达多……日常保健男性最该好好护腰腰对男性而言，有着异乎寻常的意义。它不仅是承受上半身重量的支点、连接下半身的中轴，也是中医理念所认为的传宗接代的本源。然而，现代社会快节奏的生活方式、过大的压力和缺乏运动等不良……冬季老人安然过冬有何方法老年人在冬季的时候应该如何保健呢？如何安然健康过冬天呢？从日常保健方面来讲，自我按摩可以促进血液循环，对老年人也是非常有利的。老年朋友平时没事，自然地搓搓双手，揉揉双脚，……准妈妈水肿不宜戴首饰怀胎十月是个艰苦而特殊的过程，准妈妈们不仅要从医学上多方注意，就连穿、住、行等生活习惯上也要和平时有不同的讲究，因为这些生活细节直接关系着准妈妈们的身体健康。本期优生话题……专家教你寻找最佳的受孕日对于新婚燕尔来说，在享受了婚后的甜蜜之后。常常会计划要一个健康的宝宝，那么该做哪些准备呢？从优孕的理念来说，在受孕精子和卵子结合那一刻的前六个月，就必须开始做孕育的准备工作。……提高宝宝免疫力的秘诀宝宝免疫力提高并非一朝一夕的事情，而是需要妈妈们为宝宝做一个长期积累，以下6个秘诀，您可千万别忘记！一、睡好理由：科学研究表明，宝宝在熟睡时的生长速度是清醒时的3倍……蔡崇信阿里巴巴成功背后的男人蔡崇信，祖籍浙江省湖州市南浔区双林镇，出生于台湾。耶鲁大学经济学学士及耶鲁法学院法学博士学位。阿里巴巴集团的创办人之一。蔡崇信于1999年加入公司，并于当年作为先遣部队成立阿里……封神演义马氏死了吗怎么死的马氏为什么被封扫把星姜子牙被派下凡间之后，给他安排的这个老婆马氏，实在是太像一个泼妇了，贪财、脾气大、总是欺负姜子牙，但是相处久了，姜子牙也慢慢地离不开马氏了。但是在最新剧情中，姜子牙和马氏都被申……孙膑减灶的故事怎么评价孙膑这个人孙膑减灶的故事孙膑是春秋时期的著名军事家，军事理论家，著有《孙膑兵法》流传后世，他生卒不详，只能从史书中推测出，他出生于今山东省菏泽市城北，是春秋战国时另一位大军事家孙子……