日复一日地重复着或单调乏味、或压力紧逼的办公室工作，让很多职场人出现了精神抑郁、焦躁等心理问题。小编在此提醒办公室朋友，当出现抑郁、焦虑等不良情绪时，为防转化为抑郁症、焦虑症等严重心理问题，应注意及时调节心情。
　　办公室环境恶劣易生抑郁症
　　陈小姐在一家公司工作了一年多，开始的时候办公室里空气还算流通，后来上班人数增加到过去的3倍，空气非常不流通。陈小姐经常觉得工作的时候头昏脑胀，只有中午休息时到外边透透气才觉得舒服许多。
　　后来工作越来越紧张，陈小姐渐渐忽略了头昏脑胀的不适，可是却深深陷入了低落、抑郁的情绪，在咨询了心理医生后，陈小姐被诊断为抑郁症。
　　办公室是抑郁情绪的滋生地
　　事事顺心的情况根本就不存在，职场人偶尔也会有所抱怨。而100的办公室人群在抱怨的同时，会有焦躁、不满的情绪，但只有30的人可以通过言辞完全从中解脱出来。
　　如果这种负面心境压抑许久，就可能会导致很难治愈的抑郁症，从而引起人们工作倦态，人际关系冷漠，厌世轻生，尝试自杀，甚至是各种反社会行为。而选择爆发的人群，则更喜欢用暴力解决他们在办公室里不喜欢的人，这也不是明智的选择。
　　办公室人群如何远离抑郁症状
　　1、食物补充。某些维他命的缺乏会导致抑郁，比如：维生素B6，B12，维生素C，维生素B，维生素B1，烟酸，核黄素，维生素H和泛酸。
　　2、运动疗法。大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。
　　3、认知疗法。你无法说服自己，走出抑郁，但你可以不要继续让自己走入更深的抑郁。
　　4、如果环境因素是引发抑郁症的导火索，那么适当换个环境整洁的工作场所工作也是个不错的主意。不过需要注意在工作闲暇需学会适当放松减压，晚上注意休息。

吸油纸会吸走防晒霜吗吸油纸会吸走一部分防晒霜。吸油纸能够快速有效的吸走皮肤上的油分，令皮肤保持即可清爽。而防晒产品本身就是油溶性的，吸油纸在吸取脸上油脂的同时，很容易将防晒霜也带走，所以使用吸油纸……抑郁成办公室最大心理隐患日复一日地重复着或单调乏味、或压力紧逼的办公室工作，让很多职场人出现了精神抑郁、焦躁等心理问题。小编在此提醒办公室朋友，当出现抑郁、焦虑等不良情绪时，为防转化为抑郁症、焦虑症等……名侦探柯南贝克街的亡灵好看吗经典影评锦集《名侦探柯南：贝克街的亡灵》是一部由儿玉兼嗣执导，高山南山口胜平山崎和佳奈主演的一部动画冒险悬疑类型的电影，特精心从网络上整理的一些观众的影评，希望对大家能有帮助。《名侦……人人都是自媒体的时代市场饱和了吗平常有在社交圈发布短视频、文章或评论的伙伴，不知道会不会有这样的一个思想转变，就是当你再次观看别的媒体人的视频或文章时，不只是简单的发笑或者沉思，而是会思考这个视频或者这篇文章……条纹恤什么颜色好看绿色搭配什么颜色好看一、条纹T恤什么颜色好看1、黑白条纹T恤黑色和白色是最百搭的两个颜色，两个颜色搭配在一起看似普通又很经典，简约而不简单，加上圆领设计，细节处体现柔和。整体穿着效果非……增广贤文全文注解《增广贤文》全文注解（资料收集整理编辑）曾宪荣标签：增广贤文注释警句杂谈导读提示：我在上军校的时候第一次读过《增广贤文》的手抄本，那个时候人……上官婉儿做过宰相吗揭秘女宰相上官婉儿传奇一生揭秘女宰相传奇一生近日，有考古工作者在西安咸阳机场附近发现了一座唐墓，考古工作者判断墓的主人当为唐代著名女政治家上官婉儿。9月11日，据西部网报道，陕西省考古研究院对该墓……个饮食习惯牙齿美白又健康合理调整饮食习惯，可以让我们拥有一口健康美白的皓齿。1、适当饮用绿茶由于绿茶中富含牙齿中必须的氟，而氟正是美白、固齿的重要物质，该物质和牙齿中的磷灰石结合，能够起到……强光胎儿视神经的不速客打个比方，如果把高亮度的探照灯往糊有窗户纸的房间里照，房间里的人一定会惊讶地跑出房间来一探究竟。而宝宝也一样，胎儿所栖息的母亲的肚子就是那个糊有窗户纸的房间，当我们突然用异常明……孕前检查十个项目必不可少为怀孕做好身体准备，能够帮助你给未来宝宝一个人生中的最佳开端。如果可以的话，你最好提前1年左右做好身体准备，以便在饮食和生活方式上的改变能有时间发挥作用，把自己的身体调理到最佳……火字旁的男孩名字大全最近一些家长生了娃娃了，可喜可贺啊，生了娃娃得起个名字，所以这个娃娃的名字很重要了，最近不少人都说了，想给自己娃娃起一个带火字旁的名字，那么好起不好起呢？其实还是非常好起的呀，……产后白带有血是什么原因有很多生产之后的女性，会发现自己白带有带血的现象，出现这种问题的时候，他们都会比较的担忧，不知道到底是什么样的原因容易导致，产后白带有带血的问题发生，所以下面就为大家具体来分析……