秋冬天气寒冷，冷空气相对干燥，但不少上班族却频繁上火，口舌生疮，大便干燥，中医认为这是由于缺乏锻炼导致人体五脏六腑和情志等出现问题而引起的。针对不同情况，要采取不同的解决方案！
　　生活不规律、心情郁闷、肝肠会给你颜色看，会口舌干燥、咽喉干疼、两眼红通通，而最痛苦的是会导致大便干燥，满脸痘痘。
　　大便干燥多喝水：解决大便干燥这一尴尬问题，最好的办法当然是喝水咯！早晨起来，喝杯淡盐水，能清除体内的热气，还能调和五脏六腑，排出体内的杂物，改善肠胃的吸收功能。晚上睡前喝一杯蜂蜜水，能润燥、解毒，帮助消化和睡眠，一举两得。
　　深呼吸调节暴躁情绪：站着，坐着或者躺着都行，做三个深呼吸：先吸气，后呼气。吸气时要聚精会神，将自己的注意力转移到肩膀上；呼气时，放松肩膀，闭上眼睛，尽量放慢一点，越长越慢越好。再吸气、放松。重复多次，直到感觉良好、身心都放松了即可。
　　银耳莲子羹清热又美容：银耳有补脾、开胃、益气、清肠的功效，还可增强人体免疫力；莲子味道甜中带涩，有益心、固精、安神的功效。银耳莲子羹不但能去火，还有美容养颜的功效。
　　做法：银耳30克，莲子50克，冰糖100克，用30度温水泡发莲子，银耳洗净，去黄切丝，一起放入锅中，加水大火烧开，放入冰糖，转小火，保持微微沸腾状态，一个小时候即可食用。
　　养阴清热，宜是盐茶：茶叶苦寒，可以降火清热、通便解毒，配食盐能加强茶叶的清热解毒作用，可以明目消炎，化痰降火，利咽润喉。
　　做法：茶叶3克，食盐1克，用开水冲泡，盖上盖子焖57分钟，口渴的时候就喝上几口，坚持数天即可有效果。
　　小编提醒：喝水、食疗、运动等都可以缓解大便干燥，出现大便干燥要及时治疗，避免因为大便干燥导致其他疾病。

小药小方子对号入座身体缺啥补啥看头1、头发发黄、发焦，缺；2、头发疏稀无光，补蛋白质和VA；3、防止白发，补叶酸，泛酸，对氨基苯甲酸4、经常掉头发，补；……秋冬大便干燥怎么办实用招让你不再干秋冬天气寒冷，冷空气相对干燥，但不少上班族却频繁上火，口舌生疮，大便干燥，中医认为这是由于缺乏锻炼导致人体五脏六腑和情志等出现问题而引起的。针对不同情况，要采取不同的解决方案！……超详细最高院关于交通事故个问题的解析一关于交法的解释很多朋友多少还是有些不明之处，这里佰佰小编收集了最高法院对于多种交通事故案例的解析。由于篇幅问题，会分为多章讲述，感谢大家关注。1、机动车驾驶人与登记车主不……厨房排烟管道环保吗最近一些年，国家环保局对治理环保这一块非常重视。除了煤炭行业，钢铁行业与化工行业，以及汽车尾气等的污染。厨房油烟的排放也被纳入之列。若酒店，餐厅等餐饮业的厨房排烟管道和排……地铁电扶梯乘坐注意事项近来，地铁中乘坐扶梯时，事故频发。那么，遭遇自动扶梯事故如何自救？我们平时若掌握大量的电梯安全小知识，就可以在紧要关保护自己。接下来本站小编和朋友们聊聊地铁电扶梯乘坐注意事项有……外出旅游乘坐交通工具注意事项外出旅游如何选择最佳交通工具是我们外出旅游所要了解的重要知识。外出旅游的高峰期，在进行长途旅行时一般都会选择火车或飞机之类的公共交通工具，或许很多人已对此司空见惯，但其实乘坐公……冲锋衣表面该如何清洗冲锋衣的正确洗涤方法是我们要了解的知识。冲锋衣是拥有防风、防水、透气等各种性能的功能性服装，在洗涤方式上不同于普通衣服，不正确的洗涤方式会严重破坏衣服的防水性能，那么冲锋衣表面……白昼光污染找哪个部门白昼光污染是一种新的污染源，主要是指不合理光源的使用造成的污染，它对人体的影响是潜移默化的，是巨大的，往往容易被人们所忽视。生活在城市中的人极易遭受白昼光污染，但是我们却不知道……漂白剂洗衣服对身体有害吗漂白剂洗衣服对身体有害吗？漂白剂多为含氯衍生物，如次氯酸、次氯酸钠或次氯酸钙等物质的水溶液，因它们具有强氧化性，所以有漂白作用。它们极易分解并生成HCl，Cl2等有毒并有刺激性……飞机氧气面罩的使用高度是多少飞机不同于其他旅行工具，它在高空高速飞行，它的客舱是完全密闭和增压的，在巡航过程中您会听到机长的广播，我们正在万米高空飞行，大家可能看着外面美丽的风景，心情激动，并没有感到不适……爬行垫有味吗宝宝的爬行可以在床上、沙发上、地板上完成，也可以给宝宝购买一套爬行垫。爬行垫的一个好处是色彩比较丰富，有助于宝宝的视觉发育和认知能力的提升。同时因为和宝宝身体密切接触，在购买的……产后恶露带血块正常吗产后恶露严重是因为产妇的体虚的原因，这种情况下要以收敛止血与活血化瘀配合应用治疗。一般情况下，恶露大约在产后三周左右就干净了。那么，产后恶露带血块正常吗？就让本站的小编和你一起……