研究发现，老年人在寒冷环境中调节体温或保持体温的能力，与他们每日从饮食中摄取铁元素的多少有关。因此，专家们提醒，老年人在冬季适量多吃些含铁丰富的食品，如黑木耳、海带、紫菜、豆制品和猪肝、瘦肉、蛋类等。
　　同时还有研究表明，饮茶会影响铁质的吸收。食物中的铁元素经胃液的作用以后，高价铁只有迅速转变为低价铁以后才能被机体吸收。茶叶中含有大量鞣酸，易与低价铁结合，形成一种不溶解性鞣酸，从而阻碍铁的吸收，使贫血病情加重。
　　吃正餐时喝茶会减少铁质吸收量达60，喝咖啡则会减少40。蔬果及谷类所含的铁质，如果和维生素C同时摄取，更易于被人体吸收。因此医生建议，在吃正餐的同时，老人不妨喝杯果汁或服用100毫克维生素C，可使非血性铁质被人体吸收量增加四倍之多。

日本东京所见小说书目主要内容简介及赏析小说书目。六卷。今人孙楷第撰。成书于一九三二年。（撰者事迹参见《中国通俗小说书目》条）孙楷第于一九三一年九月赴日本东京访书，居东京月余。遍览公私藏书之所，公家藏书如：宫内……武则天共造了个文字却只有一个广为人知中国两千多年的封建历史，有大大小小的王朝上百个，作为王朝的最高统治者皇帝，也有400多位，他们手握权柄，睥睨天下。这其中有一位最为特殊，那就是武则天。虽然漫长的历史里，女人当王……唐朝一宰相出于同情提醒了周兴周兴成为酷堂堂大唐宰相，出于好心，提点了可怜的周兴一句话，结果被周兴记恨，埋下了祸患的因子，最终这名宰相死在了周兴手中，他就是唐高宗时期和武周时期的宰相魏玄同。周兴这个名字，现在说……九一八事变后日本为什么没有乘胜追击发起全面侵华战说到日本，小编觉得很多思想比较封建的人会认为日本非常坏，简直就是深恶痛绝，有这样想法的人其实也是有理由的，为什么这么说呢？毕竟在中国古代，日本在中国这片领土上大量的烧杀抢掠，给……如何培养孩子的阅读习惯儿童图书选择原则家长要如何培养孩子的阅读习惯呢？早教的方法之一就是通过阅读进行，在这个时候，家长不仅要培养学龄前儿童的阅读兴趣还要选择适合的图书。这要如何做到呢？培养孩子阅读习惯的方法……调情大法世界上所有的真爱都是勾搭出来文丨卢悦（新浪微博卢悦卢悦）引言我们要做的就是一辈子吊着男人的胃口，才能坐实他心中的真爱吗？没有拆不散的婚姻，只有不努力的小三。这个说法戳破了一个真相，……老人冬季怕冷饮食要注意些什么研究发现，老年人在寒冷环境中调节体温或保持体温的能力，与他们每日从饮食中摄取铁元素的多少有关。因此，专家们提醒，老年人在冬季适量多吃些含铁丰富的食品，如黑木耳、海带、紫菜、豆制……孕妇被狗咬伤可打狂犬疫苗孕妇被犬咬伤后，可以通过及时清洗和消毒伤口，并给以青霉素治疗，来预防伤口发炎，但预防狂犬病则需注射狂犬病疫苗和抗狂犬病血清。注射疫苗和血清会不会影响腹中胎儿的生长发育呢？孕妇对……请不要拒绝孩子问的为什么请不要拒绝孩子问的为什么幼儿到了3岁，进入询问为什么的敏感期。孩子们基于对周围世界的好奇心理，急于揭开其中的奥秘，习惯把为什么挂在嘴边，且没完没了。孩子的穷追不舍，常常令……历史上的影从刘邦到曹操都有替身国庆档的电影市场一向很热闹。巧的是，今年有好几部电影提到替身，悬疑片《无双》、喜剧片《李茶的姑妈》皆有涉及。而张艺谋的《影》，则是一部关于替身与主人的恩怨故事，影片的水墨色调让……秦始皇的遗诏让谁当皇帝遗诏真的被人篡改了吗在司马迁写的史记中曾经提到过，在秦始皇陵中之后，赵高勾结当时的丞相李斯篡改了秦始皇的传位遗诏，将皇位修改传给了秦始皇的幼子胡亥，而不是秦始皇所指定的长子扶苏，导致秦朝政局一步步……你的心里活着几个恋人【前言】每一段恋情不管悲喜都是值得珍藏的回忆，因为没有时光机我们回不到过去，找不回心底遗失的那些人，可是你心里到底还封存着几个恋人，快来让我们测试一下看看你自己的心里到底……