很多人知道酸奶里千千万万的菌是好东西，但却不知道如何留住它们。在酸奶刚生产出来时，里面都是活菌，只有冷藏才能将活菌很好地保留下来。还有人喜欢把酸奶热了喝，这种做法更是暴殄天物了。
　　酸奶不可随意搭配食用喝酸奶的注意事项
　　喝酸奶的注意事项
　　不论是市面售卖还是自制的酸奶，各种搭配吃法和酸奶面膜满足了女性们爱吃又爱美的愿望，这么美好的零食你又懂它多少？
　　别拿酸奶充饥
　　当你饥肠辘辘时，常常会马上抓起一杯酸奶，一饮而尽？这样确实能够缓解一下饥饿的感觉，但是最好别拿酸奶充饥。因为空腹时胃内的酸度大（ph值是2），酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸杀死，其保健作用会大大减弱。
　　还是在饭后1～2小时的时候再喝吧！因为这时胃液被稀释，胃内的酸碱度最适合乳酸菌生长。另外，在晚上喝酸奶好处也更多一些。记得喝完酸奶后，特别是晚上喝完后，要及时刷牙，因为酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害。
　　酸奶不可随意搭配食用
　　酸奶和很多食物搭配起来都很不错，特别是早餐配着面包、点心，不仅口感好还营养丰富。酸奶不宜和某些药物同服，如氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物等，它们可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。但酸奶很适合与淀粉类的食物搭配食用，比如米饭、面条、包子、馒头、面包等。
　　水果酸奶并非更有营养
　　如果想丰富酸奶的口味，不妨自己在家添加新鲜水果。市场上卖的大果粒酸奶，往往都是经过多道加工工艺，其天然性当然不如新鲜的水果，如果想增加酸奶的口味，不妨自己在家把水果切块后放进酸奶。
　　酸奶不是越稠越好
　　很多消费者认为酸奶越稠越好，但其实很多很稠的酸奶只是因为加入了各种增稠剂，如羟丙基二淀粉磷酸酯、果胶、明胶，过多的增稠剂虽然满足了口感，但对身体并无益处。
　　只能冷藏不能加热
　　很多人知道酸奶里千千万万的菌是好东西，但却不知道如何留住它们。在酸奶刚生产出来时，里面都是活菌，只有冷藏才能将活菌很好地保留下来。还有人喜欢把酸奶热了喝，这种做法更是暴殄天物了。
　　喝酸奶并不是老少皆宜
　　事实上，酸奶虽好，但并不是所有人都适合食用。腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶时要谨慎；1岁以下的小宝宝，也不宜喝酸奶。
　　此外，糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶，否则容易加重病情。适合多喝酸奶的人群有：经常饮酒者、经常吸烟者、经常从事电脑操作者、经常便秘患者、服用抗生素病人、骨质疏松患者、心血管疾病患者等。

酸奶不可随意搭配食用喝酸奶的注意事项很多人知道酸奶里千千万万的菌是好东西，但却不知道如何留住它们。在酸奶刚生产出来时，里面都是活菌，只有冷藏才能将活菌很好地保留下来。还有人喜欢把酸奶热了喝，这种做法更是暴殄天物了……治疗胃寒的特效偏方个根治胃寒的秘方胃寒是由于不良的生活习惯和精神压力所引起，在天气寒冷或者生冷饮食的情况下诱发，腹泻、胃痛和消化不良是胃寒者的常见表现。胃寒者在排除严重器质性病变的基础上，可以使用一些安全的偏方……醉酒后喝什么食物最解酒呢过年过节的时候，朋友相聚的时候，有喜事的时候等情况下是绝对离不开酒的存在的，大家开心，难免会多喝几杯，那么问题就来了，喝多了会伤害身体，而且胃不舒服，第二天起来还会头疼，影响我……这些汤食常吃竟让你远离疾病这些汤食常吃让你远离疾病很多人都习惯在晚上的时候喝很多的汤，不吃主食，都感觉是健康又有营养的，其实这个说法是并不正确的，但是不同的汤都有功效，下面我们就给大家说说常见汤的功效吧……管住嘴就是节食大错特错管住嘴，迈开腿相信这句话大家都已经很熟悉了。管住嘴，迈开腿。就是你控制你的饮食，加强你的运动。那么真如这6个字所言那么简单吗？其实不然。很多减肥的人对如何管住嘴，迈……预防肠癌缓解便秘试试牛蒡这种保健型蔬菜牛蒡这种蔬菜相信很多人都没吃过，甚至都没听说过，牛蒡形状奇特，有点像山药，呈枝状，这种蔬菜是一种抗癌蔬菜，药用价格极高，今天，我们就来了解下这种保健型蔬菜。牛蒡外表又干又……介绍一下日本厨房刀具都有哪些传统的日本刀主要有四大类：出刃，薄身，刺身，三德（万能）。同样，日本厨房刀具品牌有很多，比如说，十八子作、正士作、欧菲斯、冶良具、锋爱华、正本厨刀、筑地有次、京都有次、旬牌厨刀……转基因鸡长什么样下面本站为大家介绍转基因鸡长什么样子，让大家更加了解转基因，那么就让我们一起走进本站吧？转基因鸡英国科学家正在培育抗H5N1型禽流感病毒的转基因鸡，以应对这种高致病性病毒……怎样教小学生学画画绘画是一种眼、脑、手互相协作，感觉与思维相互渗透的活动，它对于鼓励儿童热情探索、展开想象、积极创造、丰富和发展他们的智力活动，都是有重要的作用。下面本站为大家介绍怎样教小学生学……玩具乱摆会导致儿童门窗磕碰吗玩具乱摆会导致儿童门窗磕碰吗？随着生活水平的提高，孩子拥有的玩具也越来越多，有些孩子喜欢把玩具到处乱放，殊不知这种行为不但影响美观也会造成一些安全隐患。如果不小心踩踏到玩具上很……高原反应药为什么要提前吃高原反应是平时我们和常见的，初到高原的人一开始都会有高原反应的发生，对于高原反应的人群会受到很多症状的影响，所以说需要提前预防高原反应的出现，那么高原反应药为什么要提前吃？……保洁劳保用品有哪些劳动防护用品是保护劳动者安全生产的一种防御性装备，合理使用劳动防护用品也是实现安全生产的重要手段。那么，保洁劳保用品有哪些呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！保洁劳保……