黄豆的营养价值最丰富，素有豆中之王之称，被人们叫做植物肉、绿色的乳牛。干黄豆中含高品质的蛋白质（蛋白质食品）约40，为其他粮食之冠。但有研究显示认为：它才是改善女性（女性食品）更年期（更年期食品）症状的直接功臣。那么女性更年期吃黄豆好你知道吗？下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，希望能帮助到你。
　　黄豆的营养价值丰富，黄豆中的雌激素有延缓衰老、美容养颜的功效，黄豆中含有丰富的钙元素，可以预防更年期女性因缺钙引起的骨质疏松，黄豆还具有改善皮肤、促进新陈代谢的功效，所以非常适合更年期女性食用。
　　相宜搭配及功效
　　黄豆白菜：防治乳腺癌。
　　黄豆红枣：补血、降血脂。
　　黄豆茄子：润燥消肿。
　　黄豆茼蒿：缓解更年期综合征。
　　推荐食谱：黄豆木瓜银耳猪骨汤
　　原料：猪骨150克，水发黄豆、水发银耳各80克，木瓜块130克，高汤适量。
　　调料：盐适量。
　　做法：1、锅中注入适量水烧开，倒入洗净的猪骨，搅拌均匀，煮约2分钟，氽去血水。
　　2、捞出氽煮好的猪骨，过一下冷水，装盘备用。
　　3、砂锅中注入适量高汤，大火烧开，倒入备好的猪骨、木瓜。
　　4、倒入洗净的银耳、黄豆搅拌均。
　　5、大火烧开后转小火炖13小时至食材熟透。
　　6、加入盐拌匀调味，盛出炖煮好的汤料，装入备好的碗中即可。
　　营养功效：黄豆能清热解毒，而且其中的大豆异黄酮能保护卵巢、延缓绝经期及减轻更年期症状，银耳含有多种矿物质，具有滋阴、润肠、益胃、补气等功效。
　　醋泡黄豆
　　原料：水发黄豆200克。
　　调料：白醋适量。
　　做法：1、将已经浸泡好的黄豆倒入碗中，注入适量水，搓洗干净，沥干水分备用。
　　2、取一个洗净的玻璃瓶，将黄豆倒入瓶中。
　　3、加入白醋。
　　4、盖上玻璃瓶瓶盖，置于干燥阴凉处，浸泡1个月，至黄豆颜色发白。
　　5、打开玻璃瓶瓶盖，将泡好的黄豆取出，装入备好的碟中即可。
　　营养功效：黄豆有清热解毒的功效，大豆中的营养物质容易被人体消化吸收，预防骨质疏松，而且常食可预防缺铁性贫血，搭配醋同食，还能增进食欲。
　　以上就是本站小编为大家介绍女性更年期吃黄豆的知识，希望女性朋友们，在知道女性更年期吃什么食物好的基础上，科学饮食身体更健康。

女性更年期吃黄豆好吗黄豆的营养价值最丰富，素有豆中之王之称，被人们叫做植物肉、绿色的乳牛。干黄豆中含高品质的蛋白质（蛋白质食品）约40，为其他粮食之冠。但有研究显示认为：它才是改善女性（女性食品）……湖北枣阳今日生猪价5湖北，湖北省枣阳市外三元5月26日生猪价格最新行情20。但本轮猪价上涨并不是因为缺猪，猪价下半年能破10元大关吗。18。1价格6。00。6月或能超8元，0河北价格省新乐……张玉环回应申请国家赔偿张玉环一案在社会上引起了极大的关注，其中大家最关心的就是张玉环到底能拿多少国家赔偿金了，网友们对此事议论纷纷，有说三百多万、四百多万、七百多万的，但具体能拿多少目前还不清楚，记……高产罗汉果的田间管理方法罗汉果也被称为神仙果，是我国常用的中药材之一，有止咳凉血等功效，除了在我国的药用面积较广之外，它还是我国最主要的出口中药材之一，而且现代人们越来越注重中药方面的作用，中医药的事……掩藏造句用掩藏造句大全六十一、我的心，是一座城，一座最小的城。没有杂乱的市场，没有众多的居民。冷冷清清，冷冷清清，只有一片落叶，只有一簇花丛，还偷偷掩藏着儿时的深情。顾城六十二、若隐若现，却掩……形容自己很傻的句子一、呼啸而过的华丽小车，留下的只是泥水。二、多么希望我一上线你就能看到，但是现实是那么的残酷。三、做与不做的最大区别是：后者拥有对前者的评论权。四、如果良善被……浅谈机械制图教学过程中学生学习兴趣的培养摘要：机械制图作为一门重要的专业基础课，对学生后续的专业学习起着关键性作用。而学生的学习兴趣又是其学好本课程至关重要的因素，所以，教师在教学过程中必须有意识地培养学生的学习兴趣……贿赂造句用贿赂造句大全【贿赂hul】：用财物买通别人：～上司。用来买通别人的财物：接受～。1收受贿赂之时，葬送幸福之始。2收人礼，良心难安；拒贿赂，梦里不惊。3贿赂铺就金钱路，镣铐……梦见拿刀杀人（梦见拿刀杀人周工）梦见拿刀杀人（梦见拿刀杀人周工）有的人梦境中经常会梦见拿刀杀人，有的人视之为吉兆，有的人视之为凶兆，那么从周易解梦的角度，梦见拿刀杀人究竟象征什么，其预兆是好是坏？兹此，……荣耀怎么样（荣耀手机品牌怎么样）自从荣耀手机从华为分离出来以后，人们对荣耀手机的信任度好像没那么高了，有一部分的观点就是离开了华为的荣耀手机还会荣耀吗？分离出来以后的荣耀手机我还没有用过，但是这之前的荣……衣服烫焦留下印怎么办衣服洗完晾干之后会有一些皱，皱巴巴的衣服穿在身上不舒服不说，也影响美观，看着也很邋遢，这时候我们就可以用熨斗或者挂烫机给衣服熨烫一下，纤维受热放松之后就会变得平整了。但是熨烫衣……所谓的缺数是什么意思缺数的奇特之处所谓的缺8数指的是在自然数012345679中没有8，所以被称为缺8数，它有非常多奇妙的性质。那么它有什么奇特之处呢？缺8数12345679实际上与循环小数是一根藤上的瓜……