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　　图片来源：psychcentral
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　　恩，那我们还是先从哪一家更适合你开始吧：（以一个典型想求助的小姑娘为例）
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　　看不见戳我
　　和心理学的发展一样，心理治疗也是一个流派众多的领域。不过目的只有一个，就是让你从不舒服的状态，变得舒服起来。
　　心理治疗哪一派最有效？这和你的性格特质，你的状态属性有关，但研究表明，片中提到的行为认知疗法，其帮助抑郁来访者的功效堪比服药。
　　回顾上一期心理学速成课：意识是什么，可以吃么？
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