常减肥的朋友们，有发现自己减肥之后身体的损伤吗？你是否有用过这些减肥的错误方法呢，如不运动只穿塑身衣，杜绝淀粉类食物等。赶紧来看看它们的危害吧，给自己敲响警钟，更健康的减肥。
　　减肥错误方法1不运动只穿塑身衣
　　失败度：
　　伤身程度：
　　有些女生害怕自己肌肉发达，成为摔角女，不用运动减肥，反而每天努力穿调整型内衣，以为只要这样每天把身体塑得紧紧，就可以达到瘦小腹、细腿、翘臀的功效。
　　Truth：这样真的没效啦！调整型内衣只是帮你矫正姿势，随时挺胸收腹，可以当成减肥的辅助工具，但绝对不能取代运动。它是没办法主动地将你身上的赘肉消除，要和有氧运动、饮食调整相结合，才能发挥效用！
　　减肥错误方法2杜绝淀粉类食物
　　失败度：
　　伤身程度：
　　许多人谣传吃淀粉类食物就会胖，还有人搬出这是医师的指示，于是举凡面、饭、面包、蛋糕、馒头、吐司、地瓜、芋头等，全部杜绝在日常饮食之外。
　　Truth：东方人的确较爱吃淀粉类食物，淀粉类是多数人的主食，但这并不代表碳水化合物是让人发胖的主因。完全杜绝淀粉类食物，会导致营养失衡，失去一整天的活力与元气，身体能量不足，无法好好运作。
　　况且饮食中如果不能算好热量，食量也没有真正减少，少吃了淀粉，却可能多吃了脂肪和单糖类。事实上部分淀粉类食物含有高量的纤维，吃下不仅容易有饱足感，并有食疗的效果，如芋头、地瓜等。
　　减肥馊主意3经期后1周不吃东西
　　失败度：
　　伤身程度：
　　这就是所谓的生理期减肥法，运用月经后那周，情绪较稳定，而代谢速度较快时，努力进行减肥大计。所以就有人认为在这段期间，干脆不要吃东西，每天只要补充些流质，多喝水，瘦得一定无敌快！
　　Truth：这样可是很伤身的呢！女生为了维持像玫瑰花朵般美丽的气色，在生理周期间都有不同的保养任务。在这段经期后1周的时间，因为代谢速度加快，更要把握时间运动，维持长效的燃脂效率，也能让脸色更红润。
　　如果断食不吃，可是会让基础代谢速度减慢，整个人也会显得没有光采，如同枯萎的花朵一般！

达人提醒的大减肥的错误方法常减肥的朋友们，有发现自己减肥之后身体的损伤吗？你是否有用过这些减肥的错误方法呢，如不运动只穿塑身衣，杜绝淀粉类食物等。赶紧来看看它们的危害吧，给自己敲响警钟，更健康的减肥。……孕妇更要防煤气中毒到冬季，尤其是天气最冷时，总会发生一些煤气中毒事件，煤气中毒也就是一氧化碳中毒，煤气无色、无味、看不见、摸不着，煤气中毒大多数在秋冬季生火取暖时节，因为通风不良，煤燃烧不完全，……灭火器可以久存不变质吗由于灭火器的使用次数较少，很多朋友并不太清楚灭火器存放知识。灭火器的储存条件是什么？需要放置在干燥通风的地方。灭火器可以久存不变质吗？当然不可以永久保存，每类灭火器都有不同的保……工业盐中毒怎么办食盐不仅使菜肴味道鲜美，还能提供了维持人体健康必不可少的盐分。现在市场的食盐并不纯，还有部分是工业盐冒充食盐，吃到工业盐会中毒。那么工业盐中毒怎么办？下面本站会给您答案。……摩托车逆向行驶扣几分现在道路上的行驶车辆越来越多，道路的划分是非常明确的，有机动车道和非机动车道以及人行到，但是有些车辆在自己的车道上逆行，这样是非常危险的，那么摩托车逆向行驶扣几分呢？接下来小编……宝宝感冒按摩手心好吗孩子感冒是让家长最头疼的事了，一来孩子不愿意配合吃药打针，二来药吃多了又怕会有副作用。其实，家长们只要在日常生活中经常给孩子推推揉揉，就能替孩子挡住感冒的袭击。宝宝感冒按摩手心……幼儿脊灰疫苗打哪个部位婴幼儿需要接种的疫苗种类有很多，脊灰疫苗是最常见的一种。脊灰疫苗有两种，一种是糖丸，另一种是注射剂。那么，幼儿脊灰疫苗打哪个部位呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！幼……对儿童进行交通安全教育能减少交通事故吗调查显示，我国不同年龄段儿童在交通出行方面的安全意识普遍比较薄弱。很多地方也开展了儿童交通安全教育。那么对儿童进行交通安全教育能减少交通事故吗？下面本站会给您解答。儿童交……汽车驾驶途中爆胎有哪些驾驶技巧防止爆胎是司机在作为学员的时候，都会学到的一门基础课，也会有很多司机不明白其中的技巧，那么，汽车驾驶途中爆胎有哪些驾驶技巧呢？常见自驾危险隐患及应急措施有哪些呢？今天我们就跟随……学校冬季卫生安全小常识有哪些很多小朋友在寒冷的冬季身体抵抗力差，容易惹上疾病。因此，小朋友们在冬季的时候需要注意安全与卫生，保护好自己的健康，安安全全地长大。当然，小朋友们就需要了解安全与卫生方面的小常识……改善小儿夜间咳嗽的饮食方是什么小儿夜间咳嗽不停，妈妈甚为忧心。因为宝宝在夜晚睡觉时咳嗽厉害，会导致睡眠质量直线下降，睡眠不好，咳嗽治愈的效果也会大打折扣。作为父母都知道，孩子是不能随便吃药的，那么改善小儿夜……老人得了肺心病到底是怎么回事老人得了肺心病到底是怎么回事呢？据说这种病很是吓人，还是很顽疾。肺心病的早期，由于心肺功能处于代尝期，老年患者没有特异性症状，病人安静时可以没有症状，所以很难引起注意。但是老年……