葡萄干功效葡萄干泡醋的功效

　　葡萄干是很受大家欢迎与喜爱的一种食物，经常可以看到有人平时喜欢吃葡萄干，葡萄干有助于保护心脏，利于很多人体疾病，营养含量很高。葡萄干功效
　　1、补血
　　葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这有可能是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以辅助改善这一症状。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。
　　2、帮助消化
　　葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。
　　3、保健作用
　　葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。专家建议，人们可以每天吃一把葡萄干，约3040克，坚持15天，对改善体虚贫血有一定作用。不过，葡萄干含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃。
　　葡萄干泡醋的功效
　　一吃醋葡萄干能够预防结肠癌；二吃醋葡萄干对视力恢复非常有效；三吃醋葡萄干能美化肌肤；四吃醋葡萄能快速消除疲劳；五吃醋葡萄干能改善贫血与恶性皮肤炎；六吃醋葡萄干治好老花眼；七吃醋葡萄干大幅度改善贫血；八吃醋葡萄干治好皮肤病；九吃醋葡萄干防止减肥后再复胖；十吃醋葡萄干使子宫肌瘤缩小；十一吃醋葡萄干使耳鸣、鼻炎改善；十二吃醋葡萄干改善了痴呆症；十三吃醋葡萄干克服C型肝炎所导致的倦怠感；十四吃醋葡萄干治愈全身皮下出血；十五吃醋葡萄干使白血病大幅减轻；
　　吃醋泡葡萄干的最佳时间
　　醋葡萄干属于比较酸性的食物，空腹吃会对胃黏膜造成比较明显的损伤，最好是在饭后吃，意见建议：建议在饭后吃醋葡萄干，不要在餐前吃，避免对胃黏膜造成损伤，并且醋葡萄干不要吃得过多。
　　醋泡葡萄干的做法
　　第一种：立刻就可以吃的醋葡萄干
　　若是平常生活忙碌，那么就把握时间，做一次份量的葡萄干吧！因为做好后立刻就可以吃。
　　材料：一大匙的葡萄干，一大匙的醋天然酿造醋。
　　做法：1。把一大匙葡萄干放在盘子上面扑平。2。把一大匙的醋平均浇在葡萄干上面，浇好醋后静置三十分钟，待醋浸透葡萄干后就可以吃了。
　　第二种：腌一夜后才能吃的醋葡萄干，这种做法必须使葡萄干浸一夜的醋，让醋充分地沁入葡萄干里面。采取这种做法可以获得比较高的疗效。
　　材料：葡萄干一杯十天份，醋天然酿造醋一小瓶。一个能够密封的容器。
　　做法：1。把一杯葡萄干放入玻璃瓶之类的密封容器里。2。将醋倒入放置葡萄干的容器里面，一直到醋淹过葡萄干为止。3。只要腌一夜，醋就会沁入葡萄干里面，使葡萄干膨胀了起来，一天吃一大匙就足够了。