吃火锅又怎么能少了牛血和鸭血呢！牛血的质感简直就是火锅的绝配，并且怎么煮都不会太老！今天5号网小编就要为大家介绍一下，牛血的营养价值和牛血的功效与作用！
　　牛血的营养价值
　　主要成分有蛋白质，葡萄糖，酮体，乳酸，钠，钾，钙，镁等。
　　牛血的功效与作用
　　1。补血益气：适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群
　　2。和胃健脾：中和胃酸，缓解胃痛。适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。
　　3。解毒：清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。
　　4。调经：调理经期过长（短）或是月经过少（多）。
　　5。养阴补虚：补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。
　　牛血的做法
　　芹菜炒牛血
　　原料：芹菜250克，熟牛血100克，花生油50克，葱丝、蒜瓣、辣椒未少许，米醋、细盐适量。
　　做法：
　　将芹菜去根去叶，只留叶柄，洗净后切成2厘米长盼段待用。
　　2。将熟牛血用开水烫一下，除去上面的脏东西，切成宽厚0。5厘米、长3厘米的细条。
　　3。将炒锅坐火上，加花生油炼熟，放人葱丝、蒜瓣、辣椒未，烹出香味，加入芹菜急炒，炒半熟时加入牛血拌匀，临炒熟时，加上米醋、细盐即可食用。
　　牛血的选购
　　选择时首先要看有无气孔，因血中含有气体，一经加热后就会有较均匀的小孔，这是鉴别真牛血的首要条件。牛血的适宜人群
　　老年人由于牙齿脱落，咀嚼困难，加上消化功能减退，食物不能被充分消化吸收，容易患营养不良。牛血质软似豆腐，便于咀嚼，容易被消化吸收。所以老年人常牛血血既有营养，又能强身健体。

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