现代人生活压力大，于是常常有失眠、乏力、劳累的困扰。以按摩的方式来促进睡眠、缓解压力，不失为一个放松全身肌肉有助安然入眠的好方法。头面按摩法具有醒脑提神，镇静安眠，降压止痛，疗眩息晕，润肤养颜的功效。
　　头面按摩，只需端坐按摩以下穴位：天门开穴
　　两拇指指腹紧贴于头上印堂穴，双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，经神庭穴推至上星穴，然后两拇指呈左下、右上，左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重，反复推摩约1分钟，此时推摩局部产生热感，并向眉心集中。点按百会
　　用右手拇指尖在百会穴点按，待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反复交替进行约30秒，紧接用掌心以百会穴为轴心，均匀用力按压与旋摩约30秒。
　　玉锤叩击
　　以指尖作锤，双手同时进行，从后向前，从左至右叩击整个头部，反复依次紧叩，不可遗漏。叩击时由腕部发力，甩力均匀，不可太重，不可太轻，以有较强的振荡感而不觉疼痛为度。约1分钟。以指代梳
　　以指代梳，指尖着力于头皮，双手同时进行，从前额开始呈扇状自前向后推摩。手法以揉为主，柔中带刚。此时会感到头部轻松舒适感。约1分钟。
　　双掌抚摸
　　用双掌分别摩头、摩面、摩颊。手法轻揉，约1分钟，再结束整个按摩疗程。
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从这三方面入手可以帮你发展高潜力人才欧洲工商管理学院（INSEAD）教授弗里兹（ManfredKetsdeVries）研究顶尖人才已有四十年，观察过上千名成功领导人。经过多年的研究，他归纳出成功人士所拥有的共同特……杨贵妃的惊天秘密终曝光杨贵妃生死之谜杨贵妃的惊天秘密终曝光，杨贵妃生死之谜。杨贵妃存在很多的未解之谜，一代绝世美人杨贵妃是怎么死的呢？近日终于找到了答案，不仅如此专家还发现了杨贵妃一直隐藏的四大惊天秘密，下面由小……新年腊梅有约2022年1月1日，北海公园第一游，我又遇见了它。不对，我们是专程去看它的。我们每年都有约，只是今年迟了些。虽天寒地冻，但热情丝毫不减；虽地处偏隅，依旧灿烂如昔。风欺雪压色更艳……网络辟谣预防乳腺癌，吃对很重要每年10月为乳腺癌防治宣传月，旨在让更多女性加强乳腺疾病预防意识。乳腺癌是世界上第二常见的癌症类型，也是女性中最为常见的癌症，其发病率正逐年上升。在乳腺癌已经确定的危险因……相像造句用相像造句大全31、我想：雪花为甚么要翩飞呢？多么没有意义！忽然我又想：我不也是和雪花一般没有意义吗？坐在椅子里，两手空着，甚么也不做；口张着，可是甚么也不吃。我十分和一架完全停止了的机器相……武则天为什么要杀死李隆基的母亲窦达夫武则天作为中国历史上第一个女皇帝，打破了封建社会只有男人做皇帝的传统，在许多人眼中可谓是霸气十足。但是不得不说的是，武则天在位期间虽然将国家治理的井井有条，百姓也安居乐业……北京金海湖，花3988只为住一晚归隐青山里民宿，小姐姐还直呼马上就元旦跨年了，公司要提前组织跨年晚会，北京民宿挑了一遍，最终小姐姐们选择了这家位于平谷金海湖半山腰上的民宿，看到这个价位小姐姐们也直呼太值了！一起看看是什么样的环境吧！平谷……准妈妈妊娠呕吐最新的见解妇女怀孕后，常常会出现呕吐、嗜酸等现象。欧美的科研人员根据自己的研究成果提出了新的见解，他们认为：妊娠呕吐、嗜酸，实际上是胎儿吸收营养、避免有害物质侵袭的一种自卫反应。人……注意幼儿的睡眠障碍成年人有许多睡眠障碍，大家都司空见惯了，可是你知道吗，幼儿也有睡眠障碍。一般情况下，幼儿的睡眠时间比成人多。随着年龄的增长，逐渐接近成人的睡眠规律。家长发现，孩子入睡非常……老中医分享中医名家张锡纯治疗肝硬化肝脾肿大的方剂理冲丸中医治病讲究辨证施治，精准用药，中医药历经千年的发展和历代中医名家的钻研探索，用药的针对性越来越强。今天就和大家分享一种治疗肝硬化、肝脾大的中医丸剂理冲丸。理冲丸治疗肝硬……每天学一招穴位按摩保健康，快进来学一学现代人生活压力大，于是常常有失眠、乏力、劳累的困扰。以按摩的方式来促进睡眠、缓解压力，不失为一个放松全身肌肉有助安然入眠的好方法。头面按摩法具有醒脑提神，镇静安眠，降压止痛，疗……双声道60W大功率惠威M10Plus2。1音箱秒杀659产品名称：惠威M10Plus2。1音箱秒杀价格：659元（6期免息）秒杀地址：想要获得更震撼的影音游戏体验，一台好的2。1音箱一定是适合大众消费者的选择。今天……