甲状腺不好的人，牢记少碰1蛋3菜，或可保护甲状腺功能

　　甲状腺是身体中非常重要的内分泌腺体，主要参与人体的生长发育和新陈代谢等，如果甲状腺激素分泌不足或者过多，会影响身体的代谢，体温，肌肉和各个器官的正常运行。
　　生活中查出甲状腺结节的人非常多，尤其是中年女性，因为平时身体并没有什么不适体检的时候却被查出患有甲状腺结节，难免会感到不安，害怕发生癌变。
　　其实甲状腺结节有良性和恶性之分，大多数的甲状腺结节都是良性的，但是也不排除有恶性的可能，如果出现了甲状腺结节，要积极配合医生的治疗。
　　甲状腺结节可能是这3个原因引起的
　　脾气暴躁
　　现在生活节奏比较快，不管是工作还是生活总是急匆匆的，所以压力比较大，平时难免会脾气不好，容易生气，控制不好自己的情绪。
　　不良情绪对身体的影响是很大的，脾气暴躁的人更容易患上甲状腺结节，所以为了身体的健康，平时要控制一下自己的脾气，尽量保持心态平和。
　　饮食不合理
　　饮食不正确也是诱发甲状腺结节的原因之一，很多人存在挑食和偏食的行为或者体内摄入过多碘元素，也有可能是碘元素摄入不足，都可能降低甲状腺功能。
　　如果是因为饮食不合理导致甲状腺部位出现了结节，需要纠正错误的饮食方法，健康饮食才可以提高甲状腺功能，避免结节继续增大。
　　甲状腺激素合成异常
　　出现甲状腺结节也可能是跟遗传因素有关系，对于先天性甲状腺激素合成障碍的人来说，甲状腺部位容易长出结节。
　　如果身体当中合成甲状腺激素的化学酶分泌不足，就会导致甲状腺结节的出现，所以如果家族当中有人患有这种疾病，要尽早去医院做检查。
　　甲状腺不好的人，牢记：1蛋、3菜需少碰，或可保护甲状腺功能
　　【1蛋】
　　溏心蛋
　　生活中很多人喜欢吃鸡蛋，鸡蛋当中的营养物质非常丰富，适当是对身体有好处，但是不建议大家吃糖心蛋。
　　尤其是甲状腺不好的人，因为需要在饮食上格外注意，所以对于这种没有完全煮熟的糖心蛋尽量少碰。
　　因为糖心蛋当中可能还有细菌，这些细菌进入体内之后会导致甲状腺受损，甚至是出现病变，影响身体的健康，所以一定要管住嘴。
　　【3菜】
　　海带
　　海带是生活中常见的食物，因为海带当中含有的碘元素非常丰富，所以经常吃海带的话，可能会因为体内摄入过多碘元素而导致甲状腺出现一些异常，所以甲状腺不好的人来说尽量不要吃海带，避免加重病情。
　　卷心菜
　　平时多吃蔬菜对身体健康有好处，但是对于甲状腺不好的人来说，不是所有的蔬菜都可以放心吃，建议这类患者少吃卷心菜。
　　这是因为卷心菜当中含有有机氰化物这种物质，能够影响碘化物的氧化，导致甲状腺激素合成受到影响。还会导致甲状腺代谢性增大，引起甲状腺的问题。
　　辣椒
　　辣椒属于辛辣刺激性的食物，长时间大量摄入过多辣椒，会使甲状腺功能受到影响，导致甲状腺结节的出现，所以甲状腺不好的人尽量少吃辣椒。
　　而且常吃辣椒还会刺激胃黏膜，我国有一些南方的地区非常能吃辣，可以说是无辣不欢，导致近几年来患上甲状癌的人越来越多。
　　综上所述，想要保护甲状腺功能，避免甲状腺结节的出现，一定要注意生活各方面的调整，此外，还要避免接触过多电离辐射生活中，保证充足的睡眠，经常运动，保持好心情，可以降低患上甲状腺结节的风险。