小暑不算热，大暑三伏天，面对今年不同寻常的高温天气，合理避暑成了三伏养生的重中之重。如何在高温天气合理防暑，高淳中医院内科主治中医师邢磊给出了专业回答。
　　三伏天是暑气暑热盛行的时候，侵入到人体可能会引发中暑。中暑的主要表现是出现高热、烦躁、头晕、头痛、胃口不佳，甚至出现神志昏迷、血压下降等症状，一般中午12点到下午3点，最容易中暑，所以在这期间尽量避免外出，减少出汗。
　　防暑建议主要是多饮水，只要感觉出汗多了，就可以进行适当的补液；专门用于防暑的传统中药是藿香正气水，也可以在医院或药店购买类似人丹等中成药进行防暑，特别是在户外作业的时候，一定要进行大量的补液，避免水分丢失后，出现高热中暑的症状。
　　今年的三伏天格外闷热，人们在室外待上几分钟就会大汗淋漓，长时间在室外容易出现中暑的情况。医生提醒，尤其是老年人，更要注意防暑降温。老年人是中暑的高危人群，在家为了省电不使用空调，甚至电风扇也使用得比较少，同时老年人中暑不自知，缺乏补液的常识，中暑严重时会危及到生命。所以针对老年人防中暑，建议家属一定要多注意沟通，叮嘱老年人尽量在适当的温度条件下进行避暑，并且适当开空调、多饮水，除此之外，也可以使用常规中药治疗，除藿香正气水、人丹以外，也可以用三伏贴进行预防保健，同时可以揉按相关的一些穴位，比如内关穴、劳宫穴，起到预防的作用。

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