每逢寒冬心衰多，如何能平稳度过？

　　每逢冬天，就是心脏疾病的高发期，因为心衰而住院的患者也较平时增多，心衰跟寒冷的天气是有什么关系呢？
　　广医附属中医医院心病科高雅琦副主任中医师表示：冬季天气寒冷，是感冒、流感、肺炎等呼吸道疾病高发的时节，各种感染导致的发热、咳嗽、心跳加快都会加重心脏负担，同时寒冷会刺激外周血管收缩，导致心脏负担增加、高血压患者血压波动等，而这些因素均能诱发急性心力衰竭，死亡率高。因此，往往每一次天气大降温，在理论上都可能成为有心衰患者难以迈过去的一道坎。
　　那冬季应如何预防心衰？心衰患者在冬季又该注意什么，才能减少发作？下面来为大家详细讲解：
　　1。注意保暖，避免感染呼吸道疾病
　　寒冷的天气可能会刺激冠状动脉痉挛收缩，造成心肌缺血加重，诱发心绞痛甚至心肌梗死，也就增加了冠心病患者心力衰竭发作和突然死亡发生的几率。
　　临床上发现很多心衰患者都存在呼吸道感染的情况，特别是有些患者因感冒或肺炎引起的发热咳嗽等症状已经好转，但气喘却越来越重，这很可能是引发了心力衰竭。这种情况在一些平时没有心脏病史的老年人中也会发生，大家一定要提高警惕。
　　患有高血压、冠心病、糖尿病、肺心病、心肌炎、扩张型心肌病、心瓣膜病、贫血以及有突发心脏病史或心功能不全者，都属于心衰的高危人群，还有80岁以上的老人，这些人群在冬季都要注意预防感冒，可接种流感疫苗，积极预防上呼吸道感染，减少心衰的发生。
　　2。少量多餐，应吃易于消化的食物
　　心脏病患者由于血液循环功能减退，胃肠道容易出现瘀血、水肿，影响食物的消化、吸收，因此应选择易于消化的食物，开始可用流质、半流质饮食，然后改用软饭。此外，心脏病患者不宜吃得过多，每日总热能分45次摄入，晚饭早些吃，宜清淡。
　　3。适当摄入优质蛋白等高热量食物
　　心衰患者在冬季可适当摄入一些高热量的食物，其中优质蛋白是较好的选择，可以多吃鱼肉、鸡肉等优质蛋白。心力衰竭时，每日蛋白质可控制在2530克，热能600千卡；23日后，蛋白质可加至4050克，热能10001500干卡。病情好转后渐增蛋白质和热能，但也不宜太高，以免增加心脏的负荷。
　　4。限水限盐
　　若是严重心衰的患者，如出现严重的呼吸困难、腿脚肿胀的症状，一定要减少喝水量。心衰患者摄入水分的原则是量入为出，出多于入。建议心衰患者饮水要小口，慢慢饮水，不要一口气喝三四百毫升的水，不渴不要过多喝水。
　　此外，心衰患者的盐摄入量也要讲究，要低盐饮食。根据心力衰竭的程度，患者每日食盐的摄入量限制在2。55克之间，严重心衰患者每天盐摄入量要控制在3克以内。
　　5。适量运动
　　休息可使机体耗氧量明显减少，有利于水肿的消退。对于急性期和重症心衰患者应卧床休息，当心功能好转后可以下床适当活动，如散步、打太极拳等，运动要以不出现气促为原则。
　　心衰患者不适宜清晨早起锻炼，因为早晨寒冷极易诱发心脑血管意外，可以选择每天下午4点左右人体生物钟最稳定的时候运动。高血压患者冬季清晨起床往往也容易血压不稳定，这时锻炼身体也可能诱发心脏病的发作，因此建议在上午10点之后再适当锻炼。同时，在锻炼的过程中不要过于用力，要注意情绪的变化，尤其在冬季人肢体容易僵硬，不要做剧烈的运动。
　　6。监测体重
　　每日测定体重对早期发现液体潴留非常重要。如在3天内体重突然增加2公斤以上，应考虑已经有钠水潴留（隐性水肿），需要利尿剂或应加大利尿剂的剂量，必要时找专科医生调整药物治疗，减少心衰发作频率。
　　在日常生活中，要加强防范心力衰竭，首先要心衰患者加强自我管理，再结合家庭管理、社区管理和医生的管理，才能把心衰调理好。
　　心衰发作，如何进行家庭急救？
　　1、嘱咐患者镇静，不要紧张。任何原因导致的情绪激动均可增加心肌氧耗量，进一步加重心衰病情。
　　2、关键措施：让患者采取坐位。可坐在床边或椅子上，双腿自然下垂或踩在小板凳上。这种姿势能有效地减少静脉系统的血液向心脏回流，减轻心脏负担。
　　3、拨打急救电话及时到医院就诊。