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蜂蜜水茶咖啡其实真正解酒的方式只有一个


  难得的连续假期,翰翰与哥儿们相约一起看世界杯,看球的同时当然不免多喝了几杯。不过眼看着假期就要结束了,喝得晕乎乎的翰翰要怎么解酒,才能赶得上隔天用最好的状态进办公室呢?
  酒精人体中首先会被代谢产生乙醛。如果饮酒过量或者是代谢受阻,乙醛会在体内堆积起来,导致种种醉酒症状—头痛、头晕、烦躁、心悸……。
  在随后的分解过程中,乙醛被进一步代谢为乙酸,上述症状就能得到缓解。
  如果摄入的酒精过量,来不及代谢,酒精还会对中枢神经系统产生抑制作用,可能出现循环系统、呼吸系统、消化系统的功能紊乱,严重的时候往往需要送医处理。此外,酒精也会造成人体脱水,加剧醉酒带来的痛苦。
  据说蜂蜜水是解酒神器?
  蜂蜜水是广为流传的一种解酒方式,原因是蜂蜜里含有的果糖,能够加快酒精的代谢,如果饮酒的同时食用果糖,有可能使人体内的酒精在更短的时间内消失。
  研究发现,如果按照饮用1克酒精就需要补充1克的果糖的比例来,血液中酒精代谢的速度可以加快44.7%,而酒精中毒表现的时间可以缩短30.7%。这看上去是一个不错的解酒方法,但其实有3个问题。
  1.异常代谢对人体有害
  不过,果糖不能作为常规手段来治疗酒精中毒。更糟糕的是,它会导致血液中尿酸和乳酸的含量急剧上升,这些异常代谢的产物对人体是有害的。
  最新的一项研究还发现,果糖参与的酒精代谢还会增加X代谢症候群(syndromeX)发生的风险,带来罹患糖尿病、心脏病的风险。
  橄榄解酒汤
  2.你根本吸收不了那么多糖
  蜂蜜解酒的实验中,摄入10c.c.酒精,就要同时注射(是的!实验是用注射的)31c.c.果糖,远远超过我们平时的摄取量。
  人体吸收果糖的能力非常有限,即使是健康的成年人,一次能吸收果糖的量的差别也很大,一般在5-50克。过量的果糖不会被吸收,还有可能让人拉肚子!
  3.果糖哪都有,干嘛非要蜂蜜?
  当然,如果你觉得「只有少量果糖,也比没有的好」,那也用不着坚持要蜂蜜。果糖是广泛存在于食物中的一种单糖成分,苹果、香蕉、葡萄、梨、红椒、洋葱等,果糖含量也不小。
  蜂蜜效果有限那咖啡或茶呢?
  很多人会饮用咖啡或茶来解酒。诚然,咖啡跟茶的咖啡因,可以迅速刺激你的大脑,让你觉得清醒了。不过,咖啡因醒酒其实是治标不治本的,还会加速你的身体因为醉酒而导致的脱水。
  那到底要怎么做?
  其实,很多用来解酒的方法并没有解酒的功效,只是针对部分症状,使用以后人觉得舒服了些,好像起到了解酒的作用。实际上,酒精还是在体内,要想摆脱这些酒精,比较可行的方法主要是大量喝水。
  酒醉引起的脱水,同时也会使你体内的电解质缺失,所以有些解酒的方法会提示你在水和饮料里加上食盐。但其实,仅仅补充食盐是不够的,体内缺失的不仅仅是钠离子。还有更重要的钾和镁,它们的补充还是要靠各种食物。
  酒后吃些食物能起到缓解酒精对消化道的刺激作用,还可以补充水分、矿物质以及各种营养素,对于恢复正常的生理功能都是有好处的。至于吃什么并没有特别的要求,只要是你爱吃的、吃了以后感觉舒服的都是可以的。
  预防喝醉胜过是事后醒酒
  当然了,最直接的控制方法,还是老生常谈的在饮酒前和饮酒中随时吃一些食物。一方面可以减缓你喝酒的速度,还可能使你喝的没那么多。另一方面,主要是可以减少酒精的吸收。如果空腹喝酒,酒精的吸收效率会大大增加,如果和食物一起,能够稍微减少一些酒精的吸收。
 
酒知识饮酒大全生活大全网站目录投稿:冬瑶