1、红菜头：红菜头属于深色系的健康蔬菜，红头菜可以刺激淋巴系统加速代谢，使得细胞新生，还能使得血液中的血红蛋白的携氧能力增加至原来的4倍，养住白皙肌肤，消除暗淡无光的悲剧，同时也能帮助真皮层肌肤的弹性，减少脂肪的储存量。
　　2、黑芝麻：熬夜、饮酒等不规律的生少对皮肤和身体的伤害都是具大，黑芝麻具有恢复肌肤光泽和弹性的功能，包括要体中所必须的不饱和脂肪酸、酒酸、氨基酸、矿物质和纤维素，这么多的皮肤所需要的营养素都集中在小小的颗粒中，因此，每餐都需要吃一点。
　　3、椰子汁：无论是毛茸茸还是光秃秃、绿油油的椰子，它们的汁水都是非常好的天然饮品，性质温和，清润甘美，含糖类、脂肪、蛋白质、维生素和大量的人体必须的微量元素，经常饮用，益人气力，补充细胞内液，扩充血液容量，滋润皮肤，有利于驻颜美容。
　　4、柠檬：柠檬中富含维生素C，具有去除脂溶性的毒素和过剩的激素，乳化脂肪，起到缓解粉刺的症状，改善皮肤的油光泛滥，有助于保持肌肤的水分，柠檬皮中含有黄酮类的柠檬苦素，它可以杀死口腔和肠道中的有害细菌，防止细菌而滋生的痤疮。
　　5、木瓜：木瓜中含有丰富的维生素是，一个木瓜足够人体所需维生素C两天的量，同时也能紧实、提亮皮肤；含有的维他命A化合物，可促进细胞的代谢功能，效果类似于视黄醇；还含有多种消化酶、木瓜蛋白酶，有助于缓解肌肤的炎症，淡化红血丝。
　　6、南瓜子：南瓜是一种好吃又好玩的瓜，它的种子更是精华食品，富含锌、维他命E、3脂肪酸，可帮助微小伤口的愈合，补充养分也能调养肌肤，祛斑的效果也不错。
　　7、紫甘蓝：含有花青素，具有抗氧化的功能，有助于减少皱纹生成和色素的沉淀；其维他命C是普通的绿色圆白菜的6倍，更神奇的是还含有萝卜硫素，具有抗癌、排毒的效果。

弘扬中华传统美德传承良好家风中华民族有着五千年的悠久历史，在这五千年的历史长河中，孕育了无数的优秀传统美德。其中很多传统美德是以家风的形式代代相传，延续至今的。尊老爱幼是一种值得崇尚的良好家风。古语……她是刘德华唯一承认的前女友，分手后曝华仔私密事，36年还没放阅读此文前，诚邀您点击一下关注，方便您随时查阅一系列优质文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持1983年秋天的台湾街头，一对看起来非常登对的小情侣手牵手走着，他们面容……暴雨对养殖业有哪些影响近几年来夏季暴雨频繁，在我国南方地段相继出现洪涝灾害，就连一些养殖业也受到暴雨的影响，那么暴雨对养殖业有哪些影响？本站给大家详细的讲解一下。强降雨对水产养殖生产的影响……迷迭香十月十月，天气真正转凉了。夏天，这个漫长而无聊的季节，终于是过去了。十一的假期很快结束，什么也没留下。我的生活里可记下的东西似乎越来越少，每天只觉得滴滴答答的时钟在……世界杯最令人惋惜的两个亚军，至今保持着单届进球榜前两名的位置对于中立球迷来说，无论谁夺得世界杯冠军都无所谓，但是这个冠军最好能打出漂亮的足球，拿出好看的数据。如果像南非世界杯的西班牙那样，7场比赛只打进8球，那就太没意思了。其实除了冠军……双耳结怎么系汉服穿衣中常用的双耳系法双耳结怎么系把下裙穿上，将系带绕到前面来在中间系一个结。这个结将系带分成左右两边。先将右边的系带绕一两圈。然后手从正在绕圈的系带缝隙中穿过去。将剩下的系带拿出来。拿出来后……牛！美媒预测开拓者争夺状元，利拉德有望加盟湖人近日ESPN节目《JalenJacoby》中，主持人和嘉宾对开拓者在新赛季的形式进行了分析。他们预测开拓者会为文班亚马摆烂，利拉德会被交易。文班亚马与亨德森为NBA球探和……长三角造句用长三角造句大全31江苏省常熟市尚湖镇金泰金属制品厂坐落于“上有天堂，下有苏杭”的苏州交界处，在经济最活跃最发达的长三角区内。32该延伸段还可能将纳入苏州轨道交通网络，以推动长三角地区的……夏季炎热护肤有妙招种食物吃出水润白皙肌1、红菜头：红菜头属于深色系的健康蔬菜，红头菜可以刺激淋巴系统加速代谢，使得细胞新生，还能使得血液中的血红蛋白的携氧能力增加至原来的4倍，养住白皙肌肤，消除暗淡无光的悲剧，同时……染什么发色显得皮肤白又洋气其实一个适合自己的发色对一个人的影响还是很大的，比较发型决定脸型嘛！这里介绍显白又时髦的发色推荐，快来种草吧！1。黑茶色（图上边两张）蜜茶棕真的是超级火的颜色呀，自……拇指爱情拇指爱情（16）136：你让我喜欢你什么：我爱你。你喜欢我什么：你爱我。因为别看我生活已经多年了，没人能读懂我的爱，所以我有爱不能爱，同样也没有得到我爱的人的……淘宝卖家运营中出现的问题解答问：你好，双11那天竞争肯定特别大，直通车抢流量肯定厉害，有没有好的办法低价抢更多的流量啊？答有个办法，也是很多人用过的，但是这个方法一定不适合平时使用，我也不鼓励大家使……