今日求助
　　最近有圈友给我们发来求助
　　一到春季总感觉烦躁易怒
　　整个人还经常闷闷不乐
　　我平时喜欢喝茶
　　喝什么茶可以帮助缓解呢？
　　别担心
　　小圈这就来给您支招
　　谢雁鸣
　　中国中医科学院首席研究员
　　岐黄学者
　　春季养肝适合喝什么茶？
　　中医认为，肝主疏泄，调畅身体气机，故能使人的情志舒畅，缓解各种不良刺激，若肝疏泄不及，肝气郁结，则会出现抑郁不乐，甚至烦躁易怒。
　　《中药大辞典》中记载，茉莉花有理气开郁、辟秽和中的功效。《本草纲目拾遗》中记载，其气上能透顶，下至小腹，解胸中一切陈腐之气。
　　茉莉花归肝经，此时喝一些茉莉花茶，对身体健康有益。
　　如何判断茉莉花茶的品质？
　　除了闻茉莉花茶是否有清新淡雅的气味，还可以看汤色。
　　茉莉花茶的汤色，应以黄而明亮为佳，若深暗泛红往往是品质较低的表现，比如茶叶陈化、窨花时闷堆太久、烘干不及时等，都会影响汤色，而且有效成分也会减少。
　　菊花茉莉花茶
　　原料：
　　茉莉花茶3克、菊花3克
　　冲泡方法：
　　取茉莉花茶3克、菊花3克，然后倒入150毫升的热水（水温约为8090），闷泡5分钟即可饮用。
　　功效：
　　菊花可疏风清热，对中枢神经也有镇静作用，可舒缓焦虑情绪。茉莉花茶搭配菊花茶，可凝神静思、理气安心。

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